Чим корисна гарбуз для чоловіків

Крім цих елементів, до складу даної баштанної культури входять: цукру, 10 незамінних, 8 замінних амінокислот, фітостероли, жирні кислоти Омега-3 і Омега-6, 4 насичених, 2 мононенасичених і 2 поліненасичених жирних кислот.

Гарбуз - низькокалорійний продукт: 100 г вміщує всього 26 ккал, що становить 1,83% від добової норми для людини.

Харчова цінність виглядає наступним чином:

Чим корисна гарбуз для організму чоловіки

Цінні речовини, що входять до складу овочевої культури, надають такі корисні дії на чоловічий організм:

• нормалізація травлення і роботи шлунково-кишкового тракту-
• попередження розвитку анемії, ожиріння, захворювань серця і судин, появи каменів у жовчному міхурі і нирках-
• зміцнення імунної системи в цілому-
• очищення організму від токсинів-
• зміцнення органів зору-
• нормалізація артеріального тиску-
• зміцнення стінок судин-
• пригнічення росту туберкульозної палички-
• зняття запалення-
• налагодження роботи нервової системи, усунення стресу-
• поліпшення регенерації тканин-
• уповільнення процесів старіння-
• зміцнення кісток-
• сприяння зниженню ваги-
• поліпшення кровопостачання головного мозку-
• перешкоджання облисіння-
• нормалізація і відновлення роботи репродуктивної функції-
• зняття втоми і відновлення після важкого фізичного навантаження-
• профілактика простатиту.

Протипоказання і шкода

Гарбуз протипоказано вживати таких категорій людей:

• мають гастрит з низькою кислотністю шлунка-
• що страждають порушеннями кислотно-лужного балансу-
• часто зазнають коліки кишечника-
• схильним до підвищення рівня цукру в крові.

Здоровим людям шкоду ця овочева культура може завдати лише в разі надмірного вживання або поїдання неякісного, ураженого цвіллю або гниллю продукту.

Поїдання понад 100 г насіння в день може призводити до таких негативних наслідків, як:

• розлад роботи шлунково-кишкового тракту-
• загострення виразкової хвороби, гастриту, панкреатиту.

З обережністю їх потрібно їсти людям, які часто стикаються з проблемою запору.

Застосування для поліпшення потенції

Регулярне вживання гарбуза дозволяє чоловікам підтримувати і покращувати діяльність статевої системи. Корисно пити сік, їсти страви з цим овочем в складі, насіння і масло.Тиквенний сік, поряд з гранатовим і Селеровому, входить в трійку найбільш ефективних для поліпшення потенції. Його можна пити щодня по 1-2 ст.

А якщо чоловік буде двічі в день за півгодини до їжі випивати коктейль з соків гарбуза, яблук і моркви, змішаних в рівних пропорціях, то його здоров`я буде відмінним, а проблеми з потенцією будуть йому невідомі.

Насіння корисно їсти, щоб запобігти розвитку простатиту і поліпшити ерекцію. У них багато цинку і вітамінів групи B, а ці елементи в комплексі дуже важливі для функціонування передміхурової залози, стимуляції вироблення тестостерону.Найкраще вживати висушені насіння. Їх можна додавати в різні страви - салати, супи, гарніри, або їсти в якості перекусу. Але важливо знати міру - досить буде вживати до 25 г насіння в день. Максимально допустима доза - 100 г.

Тривалість вживання - не довше 2 місяців, потім потрібно буде робити паузу в 3-4 місяці.

З насіння можна приготувати смачні і корисні засоби, які потрібно вживати курсами.

Рецепт № 1

Інгредієнти:

• очищене насіння - 0,5 кг-
• мед - 250 мл.

Спосіб приготування і вживання:

1. Змішати інгредієнти до однорідної маси.
2. Помістити в ємність зі скла.
3. Закрити кришкою.
4. Поставити в холодильник.
5. Вживати по 4 ст. л. в день.

З цієї ж маси можна зробити кульки у вигляді цукерок, які слід приймати по 1 штуці перед тим, як їсти основну їжу.

Рецепт № 2

Інгредієнти в рівних пропорціях:

• гарбузове насіння-
• мед-
• грецькі горіхи-
• курага-
• родзинки.

Спосіб приготування і вживання:

1. Горіхи і насіння подрібнити в блендері до отримання однорідної консистенції.
2. Додати мед і перемішати.
3. Їсти щодня по 3 ст. л.

Рецепт № 3

Інгредієнти:

• гарбузове насіння - 0,5 кг-
• лимон - 2 шт.-
• кунжутне насіння - 2 ст. л.-
• мед - 0,5 л.

Спосіб приготування і вживання:

1. Насіння і лимони подрібнити за допомогою блендера.
2. Домісити решту інгредієнтів.
3. Помістити в скляний або керамічний тару.
4. Їсти по 1 ч. Л. вранці протягом 30 днів.
5. Курс повторити після перерви в 14-21 день.

Ще один корисний продукт для чоловіків - гарбузова олія. Його можна придбати в супермаркеті або аптеці. Для підтримки чоловічої сили радять випивати по 1 ст. л. вранці до сніданку або по 1 ч. л. тричі на добу. Можна його також додавати в салати і гарніри в якості заправки, як звичайне рослинне масло.

Отже, гарбуз - це баштанних культур з цінних складом і безліччю корисних властивостей. Її необхідно вводити в меню чоловікам для поліпшення якості сексуального життя, нормалізації ерекції і профілактики захворювань статевої сфери.