Чим корисний сік з кабачків для організму людини

Чим корисний сік з кабачка для організму людини

Завдяки такому багатому складу свіжовичавлений кабачковий фреш корисний людям, страждаючим захворюваннями нирок, шлунково-кишкового тракту, серцево-судинної і нервової систем. Його рекомендують пити і для профілактики цих хвороб.

• Регулярний прийом напою з кабачка допоможе:
• поповнити вітамінні запаси організму і зміцнити свій імунітет-
• поліпшити роботу нирок, врегулювати водно-сольовий баланс, позбутися набряків і очистити організм від токсинів-
• налагодити роботу кишечника і нормалізувати апетит-
• зміцнити серце і судини, знизити рівень холестерину в крові і збільшити рівень гемоглобіну-
• впоратися з безсонням і стресовими ситуаціями-
• поліпшити стан волосся і шкіри-
• позбавитися від зайвої ваги.

Шкода і побічні ефекти

Фреш з кабачка має тільки корисні властивості і ніяких побічних дій, але навіть корисний напій може стати шкідливим, якщо їм зловживати. Будь-яке вживання зеленого фрешу понад добового максимуму (1 л) є зловживанням, яке може привести до поганих наслідків.

• Негативні наслідки «передозування»:
• дискомфорт в животі-
• діарея-
• збій водно-сольового балансу.

Як пити кабачковий сік

Готувати кабачковий напій дуже просто:

1. Взяти молодий кабачок невеликого розміру, помити, очистити від шкірки і від насіння, якщо вони є.
2. Пропустити через соковижималку або через м`ясорубку, можна натерти на тертці.
3. Масу, отриману після м`ясорубки і терки, віджати за допомогою марлевої серветки, складеної в кілька шарів.
4. Додати додаткові інгредієнти для смаку і користі.

Смаковими добавками можуть бути:

• мед-
• фрукти і фруктові фреші-
• овочі та овочеві соки-
• подрібнений часник.

Готувати потрібно рівно стільки фрешу, скільки вистачить для 1-2 прийомів, т. К. Він не повинен зберігатися. Але можна заготовити його на майбутнє, прокип`ятивши і засукавши в банкі.В будь-яких лікувальних цілях кабачкову рідина рекомендується пити, починаючи з маленької дози (1 ст. Л.) І поступово збільшуючи добову порцію до 2 склянок (максимум 1 л). Пити потрібно в 3-4 прийоми натщесерце, за 20 хвилин до прийому їжі. Курс лікування триває не довше 2 місяців, після чого необхідно зробити перерву в 14 днів.

Чи можна при вагітності

Протипоказань при вагітності немає. Кабачкова рідина добре засвоюється організмом як мами, так і її майбутньої дитини, поповнюючи їх необхідними в цей період вітамінами. Вагітні жінки повинні пам`ятати про допустимої добової норми зеленого фрешу - 0,5 л, щоб не нашкодити ні собі, ні дитині.

• Користь для матері:
• організм очищається від шкідливих речовин-
• усуваються запори, нудота і дискомфорт в животі-
• налагоджується робота нирок, усувається набряклість-
• запобігають захворювання нирок.

• Користь для плода:
• завдяки фолієвої кислоти в складі соку нормально розвивається нервова система-
• наявність потрібних мінералів сприяє формуванню та зростання внутрішніх органів і кісткової системи.

косметичні властивості

Не залишили без уваги цілющий сік і косметологи. Вони звернули уваги на його позитивну дію на волосся, а також на шкіру обличчя і тіла. Цей продукт є інгредієнтом багатьох сучасних кремів, лосьйонів, масок і мазей.

Сік кабачка для особи

Кабачковий сік входить до складу косметичних засобів для всіх типів шкіри. Вони відрізняються лише додатковими інгредієнтами: наприклад, в маску для жирної шкіри додаються сік алое, кефір і настій звіробою, а для комбінованої - сік алое і відвар дубової кори.

Навіть якщо просто щодня протирати шкіру обличчя тампоном, змоченим в зеленому фреші, можна відчути неоціненний ефект:

• шкіра розгладжується, набуває здорового кольору і стає більш еластичною-
• пори звужуються, прищі і інші недоліки зникають-
• шкіра отримує необхідне зволоження, харчування і освіження.

Маски для обличчя можна приготувати самостійно:

• омолоджує, поживна: змішати фреш з медом і сметаною в співвідношенні 2: 1: 1, нанести на шкіру, через 20 хвилин умити обличчя-
• зволожуюча: сумішшю з 2 ст. л. зеленої рідини, 1 яєчного жовтка, 1 ч. л. персикового масла і 1 ч. л. рідкого меду покривається особа і зона декольте-
• для проблемної шкіри: 1 ч. Л. соку перемішати з 1 яєчним жовтком, тонким шаром нанести на обличчя, а через 30 хвилин змити теплою водою.

Сік кабачка для волосся

Кабачкова рідина допомагає поліпшити і стан волосся: зміцнює, живить і уповільнює поява сивини.

Народні засоби для волосся:

• живильна маска: змішати фреш з 1 кабачка з 50 мл молока і 1 ст. л. оливкового масла, нанести на півгодини, змити з шампунем-
• ополіскування волосся свіжим фрешем зміцнює волосся-
• втирання рідини в шкіру голови перед миттям при регулярному використанні сповільнить процес посивіння волосся.

Кабачковий сік для схуднення

Оскільки в кілограмі кабачкової продукту всього лише близько 250 ккал, він дуже дієтичний - тому зараз дуже популярні кабачкові дієти. Їх суть проста: замінювати калорійні і не корисні продукти кабачками і фрешем з них. Таким чином зменшується добове споживання калорій.

Як діє така дієта:

• прискорюється обмін речовин-
• з організму виводиться зайва рідина-
• очищається кишечник-
• живильний сік втамовує голод-
• завдяки багатому складу фрешу дієта не шкодить, а приносить користь.

Кабачки і сік можна поєднувати з різними продуктами: іншими овочами, фруктами, птицею і рибою. Але категорично не можна в цей час їсти солодощі, борошняне і пити алкоголь. За день потрібно випити не менше півлітра фрешу, розділяючи на кілька прийомів. За відгуками тих, хто строго дотримувався цієї дієти, видно, що вона дуже ефективна.

Протипоказання

• Сік зі свіжих кабачків можна вживати в разі:
• загострення хронічних хвороб нирок, жовчного міхура, шлунково-кишкового тракту (гастрит з підвищеною кислотністю і виразка шлунка)-
• інфекції кишечника-
• індивідуальної непереносимості продукту.

Отже, сік з кабачків можна вживати практично всім. Якщо не перевищувати розумну норму, то вживання цього продукту не принесе ніякої шкоди, а навпаки - тільки користь.