Чи можна мамі, що годує диню

мінерали:

• калій - 118 мг-
• кальцій - 16 мг-
• магній - 13 мг-
• натрій - 32 мг-
• сірка - 10 мг-
• фосфор - 12 мг-
• хлор - 50 мг-
• залізо - 1 мг-
• йод - 0,002 мг-
• кобальт - 0,002 мкг-
• марганець - 0,035 мг-
• мідь - 0,047 мг-
• селен - 0,7 мкг-
• фтор - 0,02 мг-
• цинк - 0,09 мг.

У чому користь вживання дині при лактації

• Для жінки, яка годує грудним молоком свою дитину, динна м`якоть може бути корисною наступним:
• що знаходяться в ній цукру додадуть сил-
• поліпшить настрій - в ній знаходиться серотонін-
• не зіпсує фігуру - це низькокалорійний продукт-
• передасть в організм жінки і при годуванні немовляті корисні вітаміни і мінерали-
• підвищить гемоглобін-
• вгамує спрагу і наситить організм вологою, необхідної для припливу молока-
• підвищить імунітет і поліпшить обмін речовин-
• позитивно вплине на зовнішній вигляд мами, що годує, тому що містяться в ній речовини поліпшать стан шкіри і волосся-
• благотворно позначиться на роботі серцево-судинної системи-
• допоможе при запорах.

Ризик вживання дині годує мамою

Звичайно, якщо у жінки спостерігалися алергічні реакції на цей продукт до вагітності або вперше проявили себе під час виношування дитини, то і при ГВ їй краще утриматися від цього продукту. Тим більше що алергія на диню може передатися і малюкові.

• Існують і інші протипоказання для вживання дині:
• цукровий діабет-
• діарея-
• гастрити, виразкові хвороби-
• загострення панкреатиту і захворювань шлунково-кишкового тракту.

Надмірне споживання може викликати пронос і болі в животі не тільки у матері, а й у малюка.

Диню, як і всі інші дозволені овочі та фрукти слід їсти в сезон, так як в ній може знаходитися чимала кількість хімікатів. Не можна купувати недозрілий або розрізаний плід - це може негативно відбитися на здоров`ї жінки, а значить, і на дитину.

До вибору продукту для споживання треба поставитися відповідально. Якщо плід не зі свого городу і при покупці викликає сумніву, то краще від нього відмовитися.

Коли після пологів можна спробувати

У перші три місяці після народження педіатри не рекомендують вживати диню. Причиною, чому не можна споживати продукт в цей період, є недосконалість травної системи у новонародженого і наявність цукру, що міститься в дині, що може викликати бродіння в кишечнику малюка. Цей продукт погіршує стан при кольках, і його треба виключити, поки у малюка не перестане спостерігатися надмірне скупчення газів і налагодиться робота шлунково-кишкового тракту.

Зазвичай коліки проходять до кінця третього місяця, і якщо в динний сезон у малюка не спостерігається висипань або діареї, то чому б і не спробувати солодку м`якоть. У період з 4 місяців у годуючої матері в раціоні дозволяються послаблення, а малюкові на штучному вигодовуванні вводять перший прикорм. Саме після чотирьох місяців лікарі дозволяють вводити в харчування годуючої мами диню.

Звичайно, те, можна чи ні вводити в свій раціон при грудному вигодовуванні жінці той чи інший продукт, багато в чому залежить від організму малюка і зрілості його кишечника. Якщо у дитини вже у другому місяці життя не спостерігається алергічних реакцій, кольок і добре працює травлення, то матері можна пробувати продукти, рекомендовані з чотиримісячного періоду.

Як вводити в свій раціон

При грудному вигодовуванні соковиту диню потрібно вводити в раціон, починаючи з невеликих шматочків (100-150 г). Продукт краще вживати на полуденок. При цьому слід велику увагу приділити стану здоров`я малюка. Якщо все нормально і немає ніяких негативних реакцій на цю їжу (метеоризму, діареї, алергії), то можна дозволити невелике збільшення кількості м`якоті цього плоду до двох скибочок. Якщо до кінця тижня все нормально, то можна спробувати 3-4 шматочки на добу. Але не варто зловживати цим плодом - надмірне вживання може викликати висипання та інші алергічні реакції у малюка.

як вживати

Диню слід їсти правильно, щоб не нашкодити собі і дитині.

Як самостійний продукт

При грудному вигодовуванні не варто вживати диню натщесерце. Її слід приймати як самостійний продукт між прийомами їжі. Найкраще нарізати плід невеликими скибочками і з`їсти за годину до їди або через годину після неї.

Поєднувати з іншими продуктами

Диня абсолютно не поєднується з іншими продуктами. Цей солодкий плід швидко перетравлюється кишечником, але при вживанні з іншою їжею процес перетравлення сповільнюється, і починається процес бродіння. Все це викликає такі негативні явища, як метеоризм, розлад кишечника, блювоту. Саме тому диню їдять окремо від інших харчових продуктів.

Особливо негативні реакції відбуваються при споживанні плодів з молочними продуктами. Адже будь-який білковий продукт в кислому середовищі згортається.

Мамі, що годує починати споживання дині рекомендується не раніше четвертого місяця після пологів при відсутності протипоказань до її споживання. Споживати цей фрукт потрібно правильно і невеликими порціями, відстежуючи реакцію на нього малюка.