Лимон від тиску

Ще з самого дитинства всі знають про лікувальні властивості лимона, про його позитивному впливі на імунну систему. Але от про те, що даний вид цитрусових може впливати і на артеріальний тиск, швидше за все, відомо небагатьом. Залежно від поєднання даного фрукта з іншими продуктами він може по-різному впливати на артеріальний тиск. Підвищує лимон тиск або знижує, залежить тільки від способу його вживання. Але в чистому вигляді жовтий цитрус все ж надає гіпотонічна дія.

Вплив лимона на артеріальний тиск

Основний вплив цитрусового на артеріальний тиск полягає в тому, що входять до його складу речовини безпосередньо впливають на підвищення еластичності і пружності судин.

Наявність в ньому калію сприяє підтримці серцевої мускулатури, а також цей мінерал безпосередньо бере участь у врегулюванні кровотоку в організмі, знижуючи ризик появи аритмії.

Кальцій допомагає судинах кровоносної системи скорочуватися, впливаючи на вироблення більшості ферментів і гормонів. Магній ж сприяє розслабленню стінок судин, а також допомагає переміщати калій і кальцій по кровоносній системі.

Ще одним позитивним властивістю лимонного соку є те, що він допомагає блокувати вироблення гормону ангіотензину, який провокує звуження судин і перешкоджає нормальному проходженню клітин крові.

Користь лимона при тиску також укладена і в його здатності, підвищувати імунітет. Вітаміни C, групи B, A, P надають антисептичну дію, вбиваючи хвороботворні мікроорганізми, запобігаючи поширенню хвороби. Завдяки тому, що організм менше схильний до різних захворювань, зменшується і ризик погіршення стану судинної системи. До того ж наявність в лимоні аскорбінової і нікотинової кислот допомагає зміцнювати стінки судин.

Як можна приймати лимон при тиску

Нестабільний артеріальний тиск - це досить поширена проблема, часто виникає у людей похилого віку. Адже з віком стінки судин починають слабшати, втрачають свою еластичність і пружність. Жовтий цитрус же в своєму час допомагає відновити пружність судин, розріджуючи кров і знижуючи холестерин. Але варто розуміти, що в залежності від правильного вживання лимона і його поєднання з іншими компонентами або продуктами, він може по-різному впливати на артеріальний тиск. Таким чином, різний чай з лимонним скибочкою може різне вплив.

Гіпертонікам рекомендують регулярно вживати слабкий зелений чай з лимоном, так як він має сечогінну дію, що супроводжується зниженням тиску. А ось міцний чорний лимонний чай найкраще вживати тоді, коли раптово знизився тиск.

Відмінно знижує тиск лимон в поєднанні з медом, журавлиною, апельсином, шипшиною, а також з часником.

Для того щоб нормалізувати артеріальний тиск, застосовують як м`якоть, так і шкірку лимона.

Кілька рецептів з лимоном при підвищеному тиску

Як вже було описано вище, лимон може по-різному впливати на артеріальний тиск у поєднанні з іншими продуктами.

І якщо існує необхідність в зниженні тиску, то можна скористатися наступними рецептами.

Лимонно-медової суміш

Мед у поєднанні з жовтим цитрусом досить ефективно знижує тиску, причому ця суміш позитивно позначається на імунітеті. Для її приготування необхідно:

1. Плід цитрусового ретельно вимити і разом зі шкіркою пропустити через м`ясорубку або подрібнити в блендері.
2. Додати до лимонної крихті невелику кількість меду за смаком.
3. Вживати щодня по 1 ч. Л. до їжі.

Зелений чай з лимонним соком

Чай з лимоном корисний в будь-якому випадку, але при підвищеному тиску рекомендується вживати тільки слабо заварений зелений напій з лимонним соком:

1. На чашку гарячої кип`яченої води (220-230 мл), остигнула до 80 градусів, засипати 0,5 ч. Л. зеленого чаю.
2. Через 2 хвилини додати 1 ч. Л. лимонного соку.

Пити такий напій рекомендується після їжі, а також перед сном, так як він надає тонізуючий ефект.

Лимонно-медової суміш з часником

Крім звичайної суміші меду з лимоном, можна приймати її ж з часником. Для цього беруть:

• 1 великий лимон;
• 1 великий зубчик часнику;
• 0,5 ст. меду.

рецепт:

1. Неочищений лимон з часником подрібнити через м`ясорубку або за допомогою блендера, змішати масу з медом.
2. Перекласти все в скляну банку, герметично закрити і залишити в теплому неосвітленому місці на 7 днів.
3. Після готовий продукт поміщають в холодильну камеру.
4. Вживати слід по 1 ч. Л. 3 рази на день.

Настій з висушеної цедри лимона і шипшини

Настій з шипшини і лимонної цедри - відмінне стимулюючий засіб, який також добре впливає на зниження тиску. Для його приготування потрібно:

1. По 1 ст. л. сухої подрібненої лимонної цедри і шипшини залити склянкою окропу.
2. Після охолодження настій проціджують і п`ють протягом дня замість чаю.

Також слід вдатися до корисного раді. Варто замінити оцтову кислоту лимонним соком при приготуванні різних страв. Він може стати чудовою альтернативою шкідливого при гіпертонії оцту під час маринування та консервування продуктів.

Користь лимона при тиску очевидна, але якщо дотримуватися всіх правил по його вживання і несильно зловживати даними фруктом.

Чи можна їсти лимон гіпотонікам

Гіпотонія - це теж серйозне захворювання, як гіпертонія. Воно також небажано, адже під час зниження тиску відбувається уповільнене надходження корисних і життєво необхідних мікроелементів. Застосовувати в даному випадку лимон для підвищення артеріального тиску можна, але тільки при правильному поєднанні з іншими компонентами. Наприклад, дуже добре бадьорить і тонізує чашка гарячої кави з лимонною часточкою і 1 ч. Л. меду.

Для тих, хто не дуже любить кавовий напій, можна заварити міцний чорний чай і додати в нього скибочку лимона. Такий напій теж посприяє підвищенню тиску. Ще краще, якщо зробити його досить солодким, адже цукор також незначно, але підвищує артеріальний тиск.

У яких випадках слід відмовитися від прийому лимона

Лимон для нормалізації артеріального тиску можна вживати не всім. Є випадки, коли жовтий цитрус протипоказаний:

1. При підвищеній кислотності, виразкової хвороби і при гастриті.
2. При гострому панкреатиті і гепатиті.
3. При виявленні алергічної реакції на будь-який цитрусовий плід.

Також не рекомендовано вживання лимона при запальних процесах в порожнині рота, так як попадання лимонної кислоти може стати причиною неприємних і досить болючих відчуттів.

висновок

Підвищує лимон тиск або знижує, залежить тільки від правильного його вживання. Але в більшості випадків він надає гіпотонічний ефект, що дозволяє застосовувати його для профілактики стрибків артеріального тиску.