Лимон в раціоні годуючої мами і малюка

Лимон при грудному вигодовуванні корисний не тільки для мами, що годує, але для дитини. Однак можливість вживання цитрусових є не у всіх, адже лимон - сильний алерген.

Лимон в раціоні годуючої мами і малюка

користь лимона

Біологічно активні речовини в складі цитруса впливає на організм позитивно:

1. За рахунок вмісту вітаміну C у великій кількості допомагає організму матері і дитини боротися з простудними захворюваннями і є профілактикою вірусних інфекцій.
2. Стимулює лактацію і підсилює вироблення молока.
3. Має антисептичні властивості.
4. Підвищує еластичність капілярів, що покращує працездатність серцево-судинної системи, запобігає появі тромбів і є хорошою профілактикою варикозу.
5. Знижує кількість холестерину.
6. Очищає організм від шлаків і токсинів.
7. Покращує стан шкіри і надає особі живий блиск.

Вживання при вагітності

При захворюваннях шлунково-кишкового тракту або попередньої вагітності алергії вживати лимон дозволено тільки після консультації з лікарем. Але якщо жінка абсолютно здорова, причин для відмови вживати лимонні плоди немає.

У першому триместрі вагітності вживання фрукта допоможе майбутній мамі впоратися з токсикозом. Розведіть лімнонний сік у воді і вживайте зранку. Також відразу після пробудження, ще не встаючи з ліжка, покладіть часточку лимона в роті протягом хвилини.

При простудних захворюваннях на ранніх термінах вагітності, коли багато лікарських препаратів приймати не можна через негативного впливу на формування та розвиток плода, виручить вживання цитрусових. Прискорити одужання і зміцнити імунітет без шкоди для дитини дозволить додавання плода в трав`яний чай.

На пізніх рядках вагітності, коли збільшена матка здавлює внутрішні органи, погіршується робота нирок, з`являється печія і запори, чай з лимоном допоможе:

• стабілізувати кислотність шлунка;
• поліпшити перистальтику кишечника;
• наповнити груди молоком;
• впоратися з набряками.

Вживання при ГВ

Лимон може викликати алергію

Перше знайомство дитини з цитрусовими фруктами відбувається під час годування грудьми. Вживання лимона при грудному вигодовуванні варто починати не раніше місяця після пологів. Необхідно, щоб організм малюка зміцнів і злегка адаптувався до нового навколишнього середовища. Яка годує груддю жінці не варто вводити в раціон кілька нових продуктів в один день, щоб не викликати прояв алергії у дитини.

Лимон при грудному вигодовуванні варто вводити поступово, з лимонного чайного напою. Після протягом доби потрібно поспостерігати за реакцією малюка.

Напій з лимоном при грудному вигодовуванні бадьорить годує мати, але він також здатний спровокувати активна поведінка малюка протягом усього дня, тому при ГВ кращим часом для вживання буде ранок. Якщо неміцний чай не викликав негативних реакцій у малюка варто спробувати інший спосіб вживання цитруса.

Перед додаванням лимона в чай, варто дочекатися поки він трохи охолоне, т. К вітамін С, якого потребує організм мами і дитини, руйнується під дією окропу.

При прояві алергії у дитини повторно вживати лимон забороняється.

Цитрус в раціоні малюка

Лимон можна давати новонародженій дитині. Цей фрукт протипоказаний дітям до 6 місяців через наявність в ньому фруктової кислоти. Зі скількох месяцевдавать плід дитині - може точно визначити тільки лікар.

Кислий смак фрукта буде неприємний малюкові. Велика небезпека криється і в труднощах з переварюванням лимонної кислоти незміцнілим маленьким організмом. Часта реакція на цитрусові плоди - поява висипу.

Оптимальний період для введення в раціон дитини лимона - 8-10 місяців. Це вік, коли малята здатні розрізняти смак їжі. Воду з лимонним соком деякі батьки намагаються давати вже з 6 місяців.

Почніть знайомство з невеликого шматочка і простежте за реакцією протягом 2 днів. У цей період також утримайтеся від введення нових продуктів. Іноді перший прийом чреватий появою попрілостей або висипу біля рота.

Дітям, у яких є схильність до алергічних реакцій, давати лимон категорично не можна до однорічного віку.

2-річній дитині можна сміливо дати часточки лимона з цукром. При цьому потрібно стежити, чи не з`явилися почервоніння на обличчі. Вживання дітьми лимона має бути помірним, т.к надлишок лимонної кислоти здатний завдати шкоди травній системі дитини.

Протипоказання

З огляду на агресивну дію лимонної кислоти і різкий смак, при ряді станів вживати цей фрукт небажано.

До протипоказань щодо вживання відносять такі хвороби:

• підвищений артеріальний тиск;
• виразка шлунку;
• гострий панкреатит;
• холецистит;
• хвороби нирок;
• гепатити;
• карієс і витончення зубної емалі.

Не варто вживати також при яскраво виражених запальних процесах в носоглотці, гортані і горлі. Кислота в складі здатна спровокувати роздратування на уражених ділянках і посилити больові відчуття.

висновок

З якого віку давати лимон дитині, зможе визначити педіатр, тому, якщо ви сумніваєтеся, проконсультуйтеся з фахівцем. Правильне вживання в помірній кількості принесе величезну користь для маленького організму під час годування грудним молоком і для годуючої жінки.