Смачні рецепти маринованих цукіні на зиму

Цукіні був завезений до нас з Італії, внаслідок чого отримав ще одну назву - італійський кабачок. Дізнаємося, чим корисні цукіні, як треба їх вибирати при покупці і як можна замаринувати.

Корисні властивості цукіні

Італійський кабачок володіє багатьма корисними якостями для організму. Перш за все - це легкозасвоюваний для шлунково-кишкового тракту продукт. Він містить невелику кількість білків, жирів, органічних кислот. Цей низькокалорійний продукт (містить всього 17 ккал) складається в основному з води. У маринованому вигляді його калорійність не особливо зростає (21,83 ккал). Тому він дуже корисний для боротьби із зайвою вагою. Цей овоч покращує процес травлення, а також завдяки високому вмісту калію сприяє виведенню з організму токсинів і інших шкідливих речовин.Такий овоч рекомендують включати в їжу при хворобах печінки, серця і шлунково-кишкового тракту. Він містить багато вітаміну С (особливо молоді екземпляри в сирому вигляді), А, групи В, а також є джерелом калію, кальцію, фосфору. Вміст каротину в цукіні вище ніж у моркві, а вітаміну С, більше ніж в звичайних кабачках. Цей різновид кабачків має соковитий, солодкий і ніжний смак. Її часто використовують при приготуванні овочевих і м`ясних страв. Великою популярністю продукт користується при виготовленні дитячого харчування.

важливо! При деяких захворюваннях нирок, пов`язаних з порушенням функції виведення з організму калію, включати в раціон кабачки і цукіні не варто.

Як вибрати і підготувати цукіні

Фахівці-кулінари дають наступні рекомендації по вибору і підготовки цього овоча до маринування:

  • краще зупинити свій вибір на примірниках близько 25 см в довжину, а 5-6 см в діаметрі-
  • шкірка повинна мати свіжий вигляд, яскравий окрас-
  • на овочах не повинно бути будь-яких пошкоджень (тріщин, гнилі, виїмок)-
  • перед використанням овочі необхідно вимити під теплою водою з крана, а потім підсушити на рушник-
  • шкурку не очищують, так як вона повинна бути м`якою і в ній зосереджена велика частина вітаміну С, видаляють тільки хвостики-
  • для нарізки кабачка беруть гострий ніж, можна скористатися кухонний комбайном-
  • кабачки нарізають кільцями, півкільцями, а в деяких випадках кубиками.

Як замаринувати цукіні на зиму в банках

У сезон, коли отриманий урожай цих овочів, можна заготовити їх в маринаді самими різними способами. Смак маринованих цукіні залежить від використаних приправ. Тару (скляні банки з залізними кришками) перед початком приготування треба добре помити з содою і стерилізувати над парою або в духовці.

Чи знаєте ви? Назва «цукіні» походить від італійського назви гарбуза zucca. Італійці їх називають їх зменшувально zucchini, що перекладається як «тиквочки».

Класичний рецепт зі стерилізацією

9 інгредієнтів
Відео-рецепт
цукіні

1,2 кг

  • оливкова олія

    200 мл

  • часник

    8 зубчиків

  • лимон

    2 шт. середніх розмірів

  • петрушка

    2 пучка

  • кедрові горішки

    100 г

  • запашний перець (горошок)

    4 шт.

  • сіль

    20 г

  • лимонна кислота

    10 г

    1. Помити овочі, очистити часник. Порізати овочі кільцями товщиною 5 мм.
    2. Зробити маринад - вичавити лимонний сік з цитрусів, додати масло оливи, кислоту, сіль, видавлений пресом часник, додати нарізану петрушку та інші приправи. Помістити кружечки овоча в банки і залити отриманою сумішшю, посипаючи горішками кедра. Настоювати 2 години під кришкою.
    3. Розташувати на дні каструлі шматок тканини і помістити на них банки з сумішшю. Залити теплою водою на 2/3 банок і довести до тихого кипіння. Стерилізувати 20 хв. Акуратно вийняти банки з окропу і закатати. Поставити дном вгору і вкрити до охолодження.
    4. Відео: класичний рецепт маринованих кабачків

      Відео-рецепт

    рецепт №2

    без стерилізації

    важливо! Для маринадів краще використовувати рафінована оливкова олія або другого віджиму. Воно буде з менш вираженим запахом і смаком, до того ж такий продукт менше коштує.

    12 інгредієнтів
    Відео-рецепт
    цукіні

    1,5 кг

  • листя хрону

    2 шт.

  • гірчиця (зерна)

    0,5 ст. л.

  • кріп (парасольки)

    1 шт.

  • чорний перець (горошок)

    10 шт.

  • перець чилі

    0,5 шт.

  • часник

    1 головка

  • перець гострий

    1 шт.

  • сіль

    2 ст. л.

  • оцет 9%

    4 ч. Л.

  • цукор

    2 ст. л.

  • зелень петрушки

    за смаком

    1. Очистити часник і перець, помити і порізати їх крупно. Помити листя хрону і петрушку, також порізати великими шматками. На дно банок викласти використовувані прянощі.
    2. Порізати цукіні кільцями в 1 см і викласти щільно в банку.
    3. Закип`ятити воду і залити їй колечка в банку. Дати настоятися 15 хв. і злити настій назад в каструлю. Додати в овочевий настій цукор, сіль і оцет і варити, поки все не розчиниться.
    4. Залити знову овочі розсолом і закрити ключем.
    5. Відео: рецепт маринованих кабачків без стерилізації

      Відео-рецепт



    рецепт №3

    З каррі

    Популярна приправа з Індії каррі, що надає стравам жовтий колір, відмінно поєднується з різними овочами, в тому числі і з кабачками. Маринування з нею робить будь-який продукт ще корисніше, так як до складу каррі входять прянощі з великим вмістом речовин з високою антиоксидантною активністю.

    Чи знаєте ви? Цукіні і кабачки, а також гарбузи були завезені іспанцями в XVI столітті з територій сучасної Мексики, де вирощувалися місцевими аборигенами переважно заради насіння. Вперше м`якоть недозрілих кабачків стала вживатися в їжу італійцями тільки в XVIII столітті.

    9 інгредієнтів
    цукіні

    2,5 кг

  • вода

    1,75 л

  • столовий оцет

    0,3 л

  • цукор

    0,5 кг

  • сіль

    1,5 ст. л.

  • цибуля ріпчаста

    2 середні цибулини

  • каррі

    1 ст. л. з гіркою

  • гірчиця (зерна)

    5 зерняток

  • селера

    3 листа

    1. Помити овочі та зелень. Нарізати цукіні великими шматками, а очищені цибулини - кільцями.
    2. На дно стерильної тари покласти кільця цибулі, зелень і зерна гірчиці. Потім щільно укласти шматочки цукіні.
    3. У каструлю налити воду, довести до кипіння. Кинути в неї сіль, цукор, оцет, каррі і кип`ятити 10 хв. помішуючи.
    4. Залити киплячим маринадом шматочки і накрити банки кришками.
    5. Помістити банки в каструлю, підклавши під них тканину, і стерилізувати 15 хв.
    6. Потім тару треба дістати з окропу і закатати. Перевернути банки і укутати до охолодження.

    рецепт №4

    З огірками

    При наявності врожаю огірків і цукіні відмінним виходом для заготовок буде їх спільне маринування. Вони відмінно поєднуються разом і містять мало калорій.

    Чи знаєте ви? У цукіні і інших кабачків, а також у гарбуза можна використовувати для приготування страв квітки. Вони вважаються делікатесом.

    15 інгредієнтів
    Відео-рецепт
    огірки



    1 кг

  • цукіні

    1 кг

  • кріп (парасольки)

    6 шт.

  • вишневі листя

    6 шт.

  • листя чорної смородини

    6 шт.

  • часник

    12 зубків

  • листя хрону

    2 шт.

  • корінь хрону

    16 г

  • лавровий лист

    4 шт.

  • чорний перець (горошини)

    30 шт.

  • червоний гострий перець

    ½ шт.

  • оцет (6%)

    120 мл

  • очищена вода

    1,2 л

  • сіль

    80 г

  • цукор

    50 г

    1. Помити овочі та зелень. Нарізати цукіні пропорційно огірочками.
    2. Викласти в банки спочатку половину всіх прянощів, а потім, чергуючи шари, укласти огірки і цукіні. Зверху розмістити залишилися прянощі.
    3. Закип`ятити воду, кинути цукор, сіль і варити, помішуючи, 10 хв.
    4. Наповнені банки поставити в каструлю з тканиною.
    5. Влити в ємності з овочами оцет і залити гарячим маринадом, накрити кришками.
    6. Залити в каструлю добре нагріту воду на 2/3 висоти банок і стерилізувати 10 хв.
    7. Дістати банки, закатати і укутати до охолодження.
    8. Відео: рецепт маринованих кабачків з огірками

      Відео-рецепт

    рецепт №5

    З медом

    Пікантними і смачними цукіні виходять в поєднанні з медовим маринадом і розмарином.

    9 інгредієнтів
    Відео-рецепт
    цукіні

    1,5 кг

  • соняшникова олія (рафінована)

    180 мл

  • очищена вода

    180 мл

  • оцет (9%)

    170 мл

  • цукор

    170 мл

  • сіль

    1 ч. Л.

  • мед

    2 ст. л.

  • часник

    5 зубків

  • розмарин (сухий)

    2 ч. Л.

    1. Молоді підготовлені італійські кабачки ріжуться на 8 вертикальних частин. При необхідності ці шматочки можна різати ще навпіл.
    2. Очистити і помити часник і кинути на дно банок. Потім зверху нього викласти овочеві шматочки.
    3. Закип`ятити воду, кинути в неї спеції, мед і масло. Проварити до розчинення цукру. Потім додати розмарин і проварити ще 2 хв.
    4. Залити маринадом банки до верху і залишити настоюватися під кришками на добу.
    5. На наступну добу стерилізувати їх 10 хв. у великій ємності.
    6. Відео: рецепт маринованих кабачків з медом

      Відео-рецепт

    рецепт №6

    По-корейськи

    Салати корейської кухні популярні серед населення нашої країни. На корейський манер можна замаринувати і цукіні.

    14 інгредієнтів
    Відео-рецепт
    цукіні

    3 кг

  • морква

    0,5 кг

  • цибуля ріпчаста

    0,5 кг

  • болгарський перець

    5 штук.

  • часник

    2 зубки

  • соняшникова олія (рафінована)

    250 мл

  • оцет

    200 мл

  • цукор

    200 г

  • сіль

    3 ст. л.

  • гострий червоний перець

    2 шт.

  • чорний перець (горошком)

    10 шт.

  • паприка

    ¼ ч. Л.

  • гірчиця (зерна)

    1 ст. л.

  • зелень

    пучок

    1. Помити і очистити овочі. Моркву натерти на тертці для моркви по-корейськи. Цукіні і перці порізати соломкою, а цибулини - півкільцями.
    2. Зелень дрібно порізати, а часникові зубки видавити через землянку.
    3. Всі овочі і зелень помістити в таз. Додати в них цукор, сіль, масло, оцет і все перемішати.
    4. Накрити миску і залишити суміш настоюватися 4 години на прохолодному місці.
    5. Потім розкласти овочеву суміш по стерильним банкам і накрити кришками.
    6. Стерилізувати 5 хв. при тихому кипінні в каструлі з тканиною на дні.
    7. Взяти ємності з сумішшю овочів з окропу і закатати. Перевернути на кришку і укутати, поки не охолонуть. Цю консервацію бажано зберігати в темному прохолодному місці.
    8. Відео: рецепт кабачків по-корейськи

      Відео-рецепт

    додаткові поради

    Фахівці-кулінари дають наступні поради по використанню цукіні для консервації:

    1. Якщо потрібно порізати багато овочів, то краще це зробити за допомогою кухонного комбайна.
    2. При використанні молоденьких (молочних) цукіні з тонкою шкіркою і м`якою м`якоттю потрібно врахувати, що після термообробки вони стають м`якувата і втрачають свої смакові властивості. Їх бланшують і маринують в один прийом.
    3. Зрілі цукіні вимагає заливки маринадом не менше 2-х разів.
    4. Процес приготування консервованого салату з цього овоча проходить з більш довгим за часом увариванием і додаванням прожарений на сковороді соняшникової олії.
    5. Якщо цукіні готуватимуть через 1-2 дня, то їх зберігають в кімнатних умовах. На полиці холодильника їх рекомендують зберігати не більше 5 днів.
    6. У консервованому вигляді даний харчовий продукт зберігається в темному і сухому місці не більше 1 року. Для зберігання добре підійде комора, льох, підвал.

    Цукіні володіють більш ніжним смаком, ніж кабачки і містять більше аскорбінової кислоти, і також малокалорійні. Консервація з ними смачна, корисна і не особливо відбивається на фігурі.