Вітамінний склад кропу

У 100 г продукту всього 40 ккал, на які припадає:

• вуглеводів - 6,5%-
• білків - 2,9%-
• жирів - 0,6 %%
• води - 85,5% .

Крім перерахованих вище вітамінів і мікроелементів, до складу цієї рослини входять ефірні масла, завдяки яким воно і є настільки цінним.

Лікувальні властивості

Вживання кропу благотворно впливає на весь організм.

• Вітамінно-мінеральний комплекс дозволяє:
• м`яко очистити організм від шлаків і холестерину-
• прискорити виведення урини, що сприяє очищенню організму від токсинів і зниження набряклості-
• поліпшити стан кровоносних судин за допомогою зниження тиску на їх стінки-
• підвищити здатність організму до регенерації-
• зняти спазми-
• поліпшити стан нервової системи-
• зняти запалення-
• підвищити опірність організму інфекціям-
• поліпшити працездатність ендокринної системи, що дозволяє відновити регулярний цикл у жінок, усунути больові відчуття і підвищити потенцію у чоловіків-
• усунути вугровий висип завдяки антисептичним властивостям-
• поліпшити стан шкірних покривів і загоїти ранові поверхні.

Основні правила і норми вживання

Молода зелень багата ефірними маслами і гіркотами, щоб відчути їх корисний вплив на організм, споживати продукцію потрібно дозовано. У день допустимо вживати не більше 1 пучка кропу вагою в 50-70 г, якщо стоїть мета просто підвищити імунітет, збагатитися вітамінами або оживити блюдо. Постійно вживати зелень не варто, потрібно робити хоча б тижневу перерву або змінювати тип зелені.

Вживання зелені у вигляді відварів для лікування різних захворювань передбачає норму не більше 0,5 л, розділених на кілька прийомів. Курс лікування відварами не повинен перевищувати 14 днів. Після перерви в 20-30 днів можна відновити курс.

Годуючим мамам можна вводити кріп в свій раціон вже на 7-й день після народження малюка. Денна норма споживання зелені не повинна перевищувати 50 г.

Якщо відвар з кропу призначений для немовляти, то спочатку його дозування не повинна перевищувати 1 ч. Л. в день. Якщо немає негативної реакції, то її підвищують до 3 ч. Л. в день поступово і уважно спостерігають при цьому за станом і поведінкою малюка.

Крім норми вживання, варто враховувати, що зелень дуже сприйнятлива до нітратів і накопичує їх саме в наземної частини, тому купувати кріп потрібно тільки у перевіреного продавця або вирощувати самостійно.

Показання до вживання

Зелень використовується не тільки в народній медицині, а й у традиційній як допоміжний засіб до основного лікування, а також в дієтхарчування.

Основні показання до застосування кропу і відварів з нього:

• зниження загальних захисних функцій організму-
• захворювання легень і бронхів інфекційного характеру-
• цистит-
• кандидоз-
• порушення стільця-
• метеоризм-
• здуття живота-
• сильні менструальні болі-
• головні болі-
• зниження потенції у чоловіків-
• шлункові кольки у дітей-
• підвищення артеріального тиску-
• неврози і постстрессових стану-
• варикози, що супроводжуються набряком-
• цукровий діабет.

Протипоказання

Вживання зелені не однаково корисно для всіх. Її краще виключити зі свого раціону взагалі або вживати в мінімальних кількостях людям, схильним до гіпотонії, так як ефірні масла, що містяться в рослині, сприяють зниженню тиску. Також варто відмовитися від нього людям з індивідуальною непереносимістю цього продукту або схожих з ним рослин. Кріп може завдати шкоди організму, якщо вживати його в свіжому вигляді при загостренні різних захворювань шлунково-кишкового тракту, що супроводжуються підвищенням кислотності.

Щоб не виникало неприємних казусів після вживання зелені, потрібно починати його застосування з 1-2 гілочок і уважно відстежувати свої відчуття. В цілому ж негативні наслідки застосування кропу виникають вкрай рідко. Якщо розглядати в процентному співвідношенні, то всього в 10% випадків.

Кріп - надзвичайно корисна рослина. Він уже давно застосовується не тільки в якості приправи, але і в лікувальних цілях. Лікарський ефект обумовлює багатий вітамінний склад і наявність ефірних масел.