Користь і шкода агрусу для здоров`я людини, лікувальні властивості та вітаміни

У більшості медичних працівників і дієтологів виникають суперечки з приводу користі і шкоди для здоров`я вживання ягід агрусу. Ще в давні часи люди помітили, що ягоди, листя і гілки агрусу мають унікальні властивості, впливають на організм сприятливо. Головне, щоб не завдати шкоди здоров`ю, вживати в помірній кількості, а листя і гілки - строго за рекомендаціями лікаря.

Як обрати:

• Ягоди повинні бути сухими, щоб на них не було крапель води, конденсату. Тоді такий продукт буде більше часу зберігатися. І виключиться ймовірність початку процесів гниття, так як зазвичай в магазині продається в пластикових судочках.
• Якщо помацати ягоди, то стиглі будуть мати більш еластичну шкурку. Незрілі будуть твердими. Перезрілі ягоди на дотик м`які, всередині кашоподібні.
• Ягоди з здорового куща не матимуть ушкоджень, плям, білого нальоту.

Якщо ягоди продаються з плодоніжками, то такий продукт буде довше зберігатися.

Чим корисний агрус: вплив ягід на організм

Користь агрусу для організму людини полягає в складі речовин, які необхідні йому для нормального функціонування. Що міститься в ньому вітамін С більше 30% і А 3,5% задіяні в окисно-відновних реакціях в організмі, завдяки їм відбувається процес засвоєння заліза.

Така взаємодія речовин сприяє:

1. підвищенню захисної функції організму;
2. поліпшенню кровообігу;
3. допомагає синтезувати гормони в щитовидній залозі;
4. сприяє засвоєнню вітамінів групи В;
5. покращує метаболізм;
6. підвищує опірність організму проти вірусів і хвороботворних бактерій;
7. знімає втому, допомагає боротися ос стресом.

Біотин, який значно перевищує норму, сприяє:

1. нормалізації метаболічних процесів;
2. покращує ліпідний, білковий, вуглеводний обмін;
3. підвищує еластичність шкіри, покращує колір обличчя;
4. допомагає боротися зі старінням шкіри;
5. нормалізує роботу нервової системи;
6. сприяє росту волосся;
7. забезпечує зростання нових клітин;
8. нормалізує цукор в крові.

Кремній, мідь, марганець, молібден, холін, що містяться в плодах, допомагають:

1. нормалізувати рівень холестерину;
2. захищати клітини організму від впливу шкідливих бактерій;
3. поліпшувати роботу шлунково-кишкового тракту;
4. нормалізувати жировий обмін;
5. запобігати утворенню каменів в жовчному;
6. боротися із зайвою вагою;
7. брати участь в процесі утворення кісткової і сполучної тканини;
8. забезпечити доставку кисню до тканин.

Користь агрусу для організму людини велика, тому що не в кожному продукті може поєднуватися така кількість корисних речовин, які впливають на роботу всього організму в цілому.

Корисні властивості для чоловіків

Дієтологи рекомендують вживати чоловікам ягоди агрусу не тільки в свіжому вигляді, але і в сушеному, у вигляді соусів, маринадів, варення, вина, спиртових настоянок на макусі ягід. Навіть в приготованому вигляді в плодах залишається багато корисних речовин, які здатні поліпшити серцево-судинну діяльність, допомогти боротися зі стресами, адже чоловіки найчастіше приховують його і хворіють захворюваннями серця.

У ягодах, листках, коренях, які можна заварювати в чай, є компоненти, що підвищують фізичну витримку і сприяють роботі репродуктивних органів чоловіків. Народна медицина рекомендує заготовляти листя рослини навесні, а восени коріння, висушувати в тіні, але на ніч заносити в приміщення з низькою вологістю.

Для жінок і вагітних

Особливу увагу жінки повинні приділити вживання плодів у свіжому вигляді, так як вони сприяють м`якому виведенню шлаків, токсинів, нормалізації цукру, холестерину і гемоглобіну в крові. Речовини, що входять до складу агрусу, при взаємодії вирішують проблему із зайвою вагою, втамовують спрагу і апетит, покращують обмін речовин і роботу шлунково-кишкового тракту. Підвищують еластичність шкіри і відновлюють пошкоджені клітини, сприяють зростанню нігтів і волосся.

Шкіра обличчя стає чистою, свіжою, освітленої після застосування масок і вживання соків, компотів, відварів листя агрусу і ягід. Особливо важливо вживати вагітним, у яких часто фіксують зниження гемоглобіну, підвищення цукру в крові, набір ваги і проблеми з дефекації.

Вагітність знижує імунітет жінки, а плід споживає велику частину отриманих вітамінів і елементів, тому агрус необхідний їм для міцного здоров`я. Агрус наповнює організм жінки і плоду корисними замінними і незамінними амінокислотами, допомагає підвищити імунітет, який знижується через вагітність.

Чим агрус корисний для дитини

Педіатри рекомендують дітям, починаючи з 7-9 місяців, які не страждають захворюваннями шлунково-кишкового тракту і алергією, давати по чайній ложці соку агрусу. Дитині потрібно щодня вживати 45-70 г свіжого агрусу. На дитячий організм ягоди впливають позитивно: підвищують імунітет, насичують корисними речовинами і вітамінами організм, покращують настрій, попереджають появу захворювань шкіри.

При яких захворюваннях рекомендовано вживати

Агрус сприяє поліпшенню роботи всього організму, але більш ефективний при лікуванні і профілактики захворювань:

• пов`язаних з порушенням обмінних процесів в організмі;
• шкірних захворюваннях;
• онкологія;
• при хворобах щитовидної залози;
• порушеннях в роботі жовчного, печінки, сечового, нирок;
• при цукровому діабеті;
• при хворобах суглобів і хрящів.

Листя агрусу і ягоди заварюють в чай ​​для профілактики ГРВІ, грипу.

Рецепти лікарських засобів на основі плодів агрусу

Для лікування застуди віджимають сік з ягід агрусу і п`ють по 50 г 2 рази на день 5-7 днів.

Підвищити швидкість обміну речовин, поліпшити травлення допоможе відвар 100 г плодів на 1 л води, кип`ятити на маленькому вогні 15-20 хв. Випивати по 1 ст. за 30 хв. до їжі.

Поліпшити стан суглобів і хрящів можна за допомогою чаю з листя агрусу і плодів. 10 листочків вимити і залити окропом, залишити настоюватися 6 годин. 10 ягід агрусу залити окропом на 2 години. Настої змішати і вживати по 30 г 3-4 рази на добу.

Застосування лікувальних і кулінарних рецептів з агрусу для профілактики захворювань повинно проходити під керівництвом лікаря або після його консультації.

Особливості застосування ягід в косметології

Ретинол, фолієва кислота, вітамін С, колаген, кремній сприяють поліпшенню стану шкіри, відновлюють пошкоджені клітини, усувають дрібні зморшки. Всі ці елементи є в ягодах агрусу, тому маски з ним допомагають жінкам виглядати на кілька років молодший, усунути втому, очистити, зволожити і відбілити шкіру. Але перед застосуванням необхідно пройти тест на алергію.

Приготувати маску для шкіри можна з м`якоті ягід, змішавши з оливковою олією, а також додавати дитячий крем або інші ягоди і фрукти, на які немає алергії. Головною особливістю застосування агрусу в косметології вважається те, що його не можна використовувати, якщо на шкірі є рани, тріщини, порізи, так як концентрація кислот в складі ягід сприятиме подразнення відкритих ран.

Плюси і мінуси застосування агрусу при схудненні

Плюс вживання ягід агрусу при схудненні - невелика калорійність ягід. Тому для схуднення можна з`їдати 100-200 г, при цьому організм отримає сигнал про насичення, адже в ньому міститься хром, який відповідає за апетит. Сприятливо діє на сечостатеву систему і шлунково-кишкового тракту, він сприяє розщепленню жирів, має легкий диуретическим і проносний ефект.

Мінус агрусу при схудненні в тому, що не можна вживати у великих кількостях, що посприяє подразнення органів травлення, може викликати блювоту, діарею.

Існуючі протипоказання і обмеження

Агрус сприяє виведенню шлаків, токсинів і поліпшенню обміну речовин, тому людям, що страждають хронічними захворюваннями шлунково-кишкового тракту, сечостатевої системи, або в стадії загострення він протипоказаний до вживання в будь-якому вигляді. Він може принести більше шкоди, ніж користі при наявності захворювань:

• панкреатит;
• ентероколіт;
• виразка шлунка, кишечника;
• камені в нирках і сечовому;
• подагра.

При будь-яких захворюваннях перш ніж вживати агрус, слід проконсультуватися з лікарем. І звичайно вживати потроху, в міру, не переїду.