Прості покрокові рецепти заготовок стручкової квасолі на зиму

Стручкова зелена квасоля - продукт смачний і корисний. Приготувати її можна по-різному. Один із способів приготування - консервація заготовок на зиму. Кращі рецепти з покроковою інструкцією ви знайдете нижче в статті.

підготовка інгредієнтів

Перед приготуванням необхідно перебрати квасоля. Для консервації вибирайте зелені стручки з м`ясистим стулками. Квасолини всередині повинні бути маленькими, нерозвиненими.

важливо! Сирі стручки є категорично не можна. У їх складі багато лектинів, які при надмірному споживанні можуть нашкодити організму людини. Консервування - один із способів зробити продукт нешкідливим.

Інгредієнти перед приготуванням ретельно промивають під проточною водою і сушать. Кінці стручків необхідно обрізати.

Покрокові рецепти заготовок стручкової квасолі на зиму

Продукт можна готувати на зиму різними способами. Нижче представлені перевірені рецепти солоної стручкової квасолі, варіант по-болгарськи і в маринованому вигляді з ріпчастою цибулею.

3 банки на 1л 60 хв.
6 інгредієнтів
зелена стручкова квасоля

1,5 кг

  • вода

    2 л

  • сіль

    3 ст. л.

  • зелень

    1 невеликий пучок

  • часник

    10 зубців

  • чилі

    за смаком

  • Харчова цінність на 100 г:
    калорії
    45,04 ккал
    білки
    2,86 г
    жири
    0,18 г
    вуглеводи
    7,87 г
    1. Закип`ятіть воду в каструлі.
    2. Засипте в воду стручки і прокип`ятіть 5 хвилин.
    3. Дістаньте квасоля за допомогою шумівки і помістіть в окрему ємність.
    4. У воду, яка продовжує кипіти, засипте сіль і перемішайте до повного розчинення.
    5. Зніміть розсіл з вогню і залиште остуджувати.
    6. Подрібніть зелень, часник і чилі, додайте до квасолі.
    7. Залийте інгредієнти холодним розсолом.
    8. Придавите консервацію гнітом і залиште на 24 години.
    9. Після закінчення зазначеного терміну злийте розсіл.
    10. Солоні стручки перемістіть в банку і закупорте кришкою.
    Чи знаєте ви? Стручкова квасоля - популярний інгредієнт в бельгійській кухні. Продукт є обов`язковим інгредієнтом льежского салату, одного з популярних національних страв Бельгії.

    рецепт №2

    середньо

    Консервована по-болгарськи

    3 банки на 1л1час 20 хв.
    3 інгредієнта
    зелена стручкова квасоля

    1,5 кг

  • вода

    2 л

  • сіль

    40 г

  • Харчова цінність на 100 г:
    калорії
    10,17 ккал
    білки
    0,85 г
    жири
    0,08 г
    вуглеводи
    1,53 г
    1. Закип`ятіть воду в каструлі.
    2. Засипте підготовлені стручки в воду і прокип`ятіть 3 хвилини.
    3. За допомогою шумівки перемістіть основний інгредієнт в миску, обдайте холодною водою.
    4. У гарячу воду введіть сіль, перемішайте.
    5. Помістіть основний інгредієнт в банку.
    6. Залийте в банку розсіл, щоб рідина доходила до верху.
    7. В окрему велику каструлю налийте приблизно 5 см води, поставте на вогонь і розмістіть банки з консервацією для стерилізації.
    8. Стерилізують заготовки на середньому вогні протягом 60-80 хвилин.
    9. Закрийте банки простерилізованих залізними кришками.
    10. Переверніть консервацію, укутайте товстої матерією і залиште охолоджуватися.

    Чи знаєте ви? Світові лідери з виробництва стручкової квасолі - Китай, Індонезія, Туреччина та Індія.

    рецепт №3

    середньо

    Маринована з ріпчастою цибулею

    3 банки на 1 л 80 хв.
    8 інгредієнтів
    зелена стручкова квасоля

    1 кг

  • цибуля ріпчаста

    2 шт.

  • мелений перець чилі

    за смаком

  • вода

    760 мл

  • оцет 9%

    80 мл

  • сіль

    1,5 ст. л.

  • цукор

    100 г

  • рослинна олія

    50 мл

  • Харчова цінність на 100 г:
    калорії
    43,21 ккал
    білки
    0,1 г
    жири
    2,29 г
    вуглеводи
    5,39 г
    1. Помістіть зелену стручкову квасолю в каструлю.
    2. Наріжте цибулю півкільцями або кубиками, додайте до стручкам.
    3. Додайте сіль і чилі.
    4. Окремо змішайте воду з сіллю і цукром, закип`ятіть.
    5. Після закипання введіть оцет і рослинне масло, знову закип`ятіть.
    6. Залийте основний інгредієнт маринадом, поставте на вогонь, прокип`ятіть 2 хвилини і зніміть з плити.
    7. Додайте масу по стерилізованих банках і закатати під залізну кришку.
    8. Переверніть банки, укутайте щільною тканиною і залиште маринуватися до охолодження.

    важливо! Якщо не передбачається зберігання на зиму, все одно продукт слід маринувати мінімум добу.

    особливості зберігання

    Зберігати консервацію слід в прохолодному затіненому місці. Кращий варіант - холодильна камера. У стерилізованих банках продукція буде зберігатися 4-6 місяців.

    консервувати зелену стручкову квасолю буде легко навіть початківцю кулінарові. З мінімальною кількістю інгредієнтів виходить страва з незвичайним пряним смаком. Приготувавши заготовку на зиму, ви не тільки насолодитеся смачною консервацією, а й збережіть літні вітаміни і поживні елементи до холодного сезону.