Чи можна їсти диню вагітним?

Користь і свідчення

Плоди визрівають в серпні, накопичуючи свій смак і склад протягом самих сонячних днів літа.

• Чим корисна диня для вагітних:
• підвищує рівень гемоглобіну в крові - підвищує тонус людини і заряджає енергією-
• нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту - покращує перистальтику і усуває запори-
• має заспокійливий ефект - як і багато інших смачні і соковиті плоди, має в складі так званий «гормон щастя», налагоджує роботу нервової системи-
• допомагає виводити надлишки рідини з організму - сприяє зняттю набряків-
• втамовує голод і спрагу, будучи дієтичним продуктом - можна наїстися і втамувати спрагу декількома дольками.

шкода

При всіх позитивних якостях плода, він має і ряд протипоказань для вагітних, які варто враховувати перед тим, як його їсти.

• Ось перелік можливих шкідливих факторів:
• надмірне вживання солодких часточок може призвести до підвищення рівня цукру в крові-
• при хворобах шлунково-кишкового тракту (гастрит, виразка) від продукту коштує взагалі відмовитися-
• при шлунково-кишкових інфекціях вживання строго заборонено-
• сечогінні властивості можуть бути не тільки на благо - майбутня дитина тисне на сечовий міхур, а часте відвідування туалету не завжди зручно в різних ситуаціях.

Протипоказання і ризики вживання

З перебігом вагітності ризики неприйняття організмом різних страв істотно збільшуються. Це стосується і дині: то, що нормально засвоювався в 1 триместр, може не підійти в 3 триместрі.Основним ризиком вживання є поїдання неякісного плоду - незрілого, «перекачаного» нітратами, довго зберігався. Харчове отруєння може призвести до самих небажаних наслідків. На пізніх термінах виношування продукт їдять вкрай помірно - до 200 г на добу. У будь-якому випадку, чи можна застосовувати цей плід в їжу, необхідно з`ясувати у свого лікаря.

Особливості приготування дині

Перед тим як їсти диню, необхідно її підготувати до вживання. Ці маніпуляції усім знайомі з дитинства:

• продукт розрізається навпіл-
• з нього столовою ложкою видаляються насіння і слиз-
• за бажанням зрізається шкірка-
• вичищені половинки ріжуться на поздовжні часточки.

Також з плодів можна готувати легкі літні салати, пюрировать блендером, запікати в духовці.

Рекомендації по вживанню

При покупці і вживанні в їжу необхідно дотримуватися наступних рекомендацій:

• плоди вибираються щільними, цілими, правильної форми, без вм`ятин і тріщин-
• запах повинен бути приємним «динним»-
• купувати варто в магазинах або на офіційних ринках, уникаючи стихійних нагромаджень на асфальті або землі-
• вже розрізаний і очищений продукт потрібно зберігати в холодильнику не більше доби, так як на ньому швидко розмножуються шкідливі мікроорганізми-
• на порожній шлунок під час вагітності є плід не можна - його переробка важка для шлунка і печінки.

Помірне вживання дині протягом всього періоду виношування, крім його останніх 2-3 тижнів, позитивно позначається на здоров`я жінки і її майбутньої дитини.Цей солодкий і смачний плід зарядить додатковою енергією і принесе гастрономічне задоволення.