Чи можна мамі, що годує гранат

Кожна мати, що годує повинна максимально уважно стежити за своїм раціоном. Гранат при грудному вигодовуванні, як і будь-який інший фрукт яскравого червоного кольору, здатний стати причиною алергічної реакції і висипань у малюка. Проте, при дотриманні правильного режиму харчування досягається максимальна користь від вживання цього фрукта.

Чи можна їсти гранат при ГВ

Як і більшість екзотичних фруктів і овочів, гранат викликає побоювання у більшості жінок, які годують своїх дітей грудьми. Будь-які плоди яскравих кольорів є найсильнішими потенційними алергенами, тому введення граната в раціон матері при годуванні немовляти має проводитися поступово.

З особливою ретельністю варто підходити до вибору самих фруктів. Плоди повинні бути максимально стиглими і солодкими. Не до кінця дозрілі гранати мають кислий смак, тому з легкістю можуть викликати порушення травної системи, причому не тільки у дитини, а й у самій матері-годувальниці. На плодах має бути відсутня гниль, а також сліди від падінь і ударів.

Чи можна гранатовий сік при грудному вигодовуванні

Як і у випадку з фруктом, гранатовий сік при годуванні новонародженого також слід вживати максимально обережно. Напій, куплений в супермаркеті, швидше за все, є розведеним, тому і концентрація корисних речовин і його можливу шкоду для організму стають не такими значними.

Варто розуміти, що сік з супермаркету може містити в своєму складі велику кількість шкідливих для дитини барвників і консервантів. Виходом з цієї ситуації є самостійне виготовлення напою в домашніх умовах. Так мама може повністю забезпечити себе і дитину від неякісної продукції.

Щоб отримати якісний сік із стиглих фруктів, необхідно добре очистити гранат і вручну перебрати зерна. Важливо видалити плівки, зеленуваті частини і зерна, пошкоджені пліснявою. Домашній гранатовий сік для годуючих мам можна розбавити морквяним або буряковим - це знизить його кислотність.

Чим корисний гранат під час грудного вигодовування

Гранат - джерело доброчинних для людини хімічних сполук. Він містить в своєму складі полезнейшие амінокислоти, які відіграють найважливішу роль в правильному формуванні нервової системи. Фрукт також багатий необхідними для організму легкорозчинні поліфенолами, які виконують роль антиоксидантів.

У гранатах і гранатовому соку міститься цілий комплекс вітамінів, серед яких:

• вітамін C - стимулятор імунної системи і прискорювач вироблення гемоглобіну;
• вітаміни A, E і PP, які в комплексі покращують кровообіг, формують кісткову систему і сприяють захисту клітин організму;
• вітамін B9, необхідний для правильного розвитку клітин центральної нервової системи і поліпшення клітинної регенерації.

Фрукт також багатий різноманітними мікроелементами. Кальцій допомагає у формуванні кісткової системи. Магній - обов`язковий елемент для утворення нервових волокон. Залізо покращує кровообіг. Калій покращує роботу мозку і забезпечує захист серцево-судинної системи.

Введення граната в раціон мами при годуванні немовляти

Мамі, що годує можна їсти гранат при дотриманні деяких умов. У перші 2 місяці грудного вигодовування варто повністю відмовитися від такого продукту, як гранат - він здатний викликати навіть мінімальні алергічні реакції, впливаючи на хімічний склад грудного молока.

Гранат, як і інші продукти з кислим і солодким смаком, змінює смак материнського молока, тому навіть на 3 місяці грудного вигодовування не варто поспішати з його введенням в раціон. Така зміна звичного смаку може викликати повну відмову дитини від прийому їжі.

Більшість педіатрів рекомендують починати вводити гранат і його сік, починаючи з 6-місячного віку дитини. В цей час травна система у нього стає більш стабільною і готової до перетравлювання нових продуктів. Крім того, до 6 місяця дитині крім грудного вигодовування починають вводити різноманітні прикорм.

Правила вживання граната під час ГВ

Щоб не нашкодити організму матері і дитини при грудному вигодовуванні, необхідно слідувати чітким планом його введення в раціон. Експерти стверджують, що початкова доза граната для жінки повинна бути мінімальна. Оптимальним варіантом буде вживання 4-5 зерен в день. Через пару днів необхідно буде звернути увагу на загальний стан дитини, особливо на можливе посилення кишкових кольок. Алергічна реакція зазвичай проявляє себе не відразу. Якщо на шкірі малюка не з`явилося висипань і невеликих почервоніння, швидше за все, організм дитини стійкий до вживання цього фрукта.

Також важливо звернути увагу на поведінку малюка і його стілець - якщо він в нормі, можна поступово збільшувати розмір вживаних порцій фрукта. Зрозуміло, матері в період годування слід дотримуватися помірності в раціоні, тому навіть якщо гранат не завдає шкоди організму дитини, не варто нехтувати можливими наслідками.

Ні в якому разі не можна вживати кісточки. У них міститься величезна кількість хімічних сполук і дубильних речовин, що негативно впливають на шлунково-кишковий тракт дитини. Відмінним варіантом буде самостійно виготовляти сік або купити його в магазині.

Починати пити гранатовий сік при грудному вигодовуванні варто з особливою обережністю. Найкраще починати з дози в кілька ковтків в день і постійно спостерігати за поведінкою своєї дитини після вигодовування. Якщо ніяких висипань не виявлено, а дитина не відчуває проблем зі стільцем, можна поступово збільшувати дозу вживання соку. Однак варто пам`ятати, що максимальною дозою для матері є не більше 200 мл в день.

Запобіжні заходи

Щоб уникнути можливих проявів негативних наслідків вживання гранатів під час годування грудним молоком, необхідно дотримуватися кількох простих правил:

1. Не виявляти зайвого фанатизму, вносячи гранат в свій раціон. Краще трохи почекати, коли у дитини хоч трохи сформується травна система.
2. Чи не є занадто багато фруктів і не пити великих порцій соку, навіть якщо у малюка не проявилися ознаки алергічної реакції.
3. Не вживати сік під час періодів коливання стільця у дитини. Інформація, що міститься в ньому кислота не сприяє нормалізації шлунково-кишкового тракту.

Годуючим мамам варто прислухатися до лікарів-стоматологів. Щоб уникнути проблем із зубною емаллю вони рекомендують розводити сік з водою в пропорції 1: 1, щоб уникнути руйнування зубів через високий кількості міститься в соку кислоти. Також змінити кислотний склад соку допомагає додавання в нього цукру або замінника.

Протипоказання до гранату при годуванні грудним молоком

Найголовнішим фактором, що забороняє вживання граната і гранатового соку при грудному вигодовуванні, є схильність дитини до алергічних реакцій. При перших проявилися симптоми алергії матері необхідно негайно виключити цей продукт зі свого раціону. Повторна спроба введення в меню бажана лише через пару місяців. Якщо реакція повторюється - варто звернутися до лікаря за консультацією.

Гранатовий сік справляє надзвичайно сильний закріплює стілець вплив. Це може привести до тривалих закрепів у годуючої матері. Запор є однією з причин геморою у жінок, тому на перший погляд невинна фрукт може привести до серйозних проблем зі здоров`ям. Ні в якому разі не можна вживати гранатовий сік під час лактації жінкам, які хворіють на гастрит і панкреатит. Кислота соку посилить захворювання.

Заборонено вживання гранатового соку годуючим жінкам, які мають проблеми в ротовій порожнині. Так як в соку міститься велика кількість кислоти, регулярне його вживання сприяє руйнуванню зубної емалі. З огляду на, що під час годування всі жінки стикаються зі стоматологічними проблемами, краще убезпечити себе, відмовившись від надмірного вживання цього продукту.

висновок

Гранат при грудному вигодовуванні варто вводити максимально обережно. При перших появи симптомів алергії або порушеннях стільця у дитини необхідно повністю відмовитися від його вживання. Якщо ж введення нового фрукта пройшло успішно - можна без фанатизму поступово збільшувати його кількість в раціоні.

Відгуки про гранату при грудному вигодовуванні