Використання брусничного морсу при вагітності

Це ж стосується і рідин, які споживає вагітна жінка. Варто відмовитися на час виношування дитини від міцного чаю, кави, різних газованих солодких напоїв.

Краще віддати перевагу звичайній чистій воді, а також натуральному брусничний морс. Він містить всі необхідні вітаміни і мінерали, чудово втамовує спрагу і надає тонізуючу дію на нервову і м`язову систему.

Хімічні характеристики ягід брусниці

Користь розглянутого продукту обумовлена ​​його унікальним хімічним складом, в якому гармонійно поєднуються вітаміни і мінерали, які є основним будівельним матеріалом людського організму.

Крім того, ці ягоди мають низьку калорійність, що теж є важливим пунктом при складанні меню для вагітних - в їх раціоні повинні переважати продукти, які переробляються в чисту енергію, т. Е. Засвоюються організмом максимально, що не відкладаючись в жирових тканинах у вигляді целюліту.

Харчова цінність брусниці (на 100 г):

Вітамінно-мінеральний склад брусниці:

Лікувальні властивості брусниці

Брусниця давно використовується травниками і знахарями як лікарський засіб від безлічі хвороб.

• Регулярне її вживання допомагає:
• справлятися з набряком завдяки сечогінній ефекту-
• знижувати тиск на судини за рахунок відведення зайвої рідини з організму і розслаблення гладкої мускулатури, яка знаходиться в тонусі-
• усувати запальні процеси в сечоводах-
• поліпшувати функціональність нервової системи, що сприяє підвищенню якості сну-
• зміцнювати стінки судин, надаючи антисклеротичну дію-
• відновлювати сили, зняти втому за допомогою регуляції водно-електролітичного балансу-
• втамовувати спрагу-
• прискорювати процес одужання при застуді, впливаючи як антисептичний, потогінний засіб-
• підвищувати працездатність імунної системи-
• покращувати метаболізм.

Користь, шкода і протипоказання брусничного морсу для вагітних

Вже згадана ягода не для всіх однаково корисна.

При її введення в свій раціон потрібно врахувати:

• термін вагітності-
• наявні в анамнезі відхилення в роботі систем і органів.

Різні періоди вагітності супроводжуються відмітними симптомами. Ранній термін пов`язаний з постійною втомою, проявами токсикозу у вигляді блювоти, нудоти, проносу, дратівливості, головних болів, зниженням імунітету.

У 2-му триместрі спостерігаються ознаки набряклості, зниження кількості червоних кров`яних тілець (анемія), порушення в роботі шлункового тракту у вигляді закрепів, цистит. На пізньому терміні відзначаються підвищення тонусу живота, посилення набряклості, анемія, авітаміноз.

На ранніх термінах

Корисні і шкідливі властивості брусничного морсу в 1-му триместрі:

• користь:
• Допомагає впоратися з ознаками токсикозу у вигляді нудоти
• зміцнює організм
• Знімає ознаки втоми
• Сприяє прискоренню метаболізму
• Покращує якість сну

шкода: при дотриманні денної норми побічних ефектів не виникає.

• Протипоказання:
• печія
• підвищена кислотність
• індивідуальна непереносимість

В середині вагітності

Корисні і шкідливі властивості цього напою в 2-му триместрі:

• користь:
• знімає набряклість
• Усуває і перешкоджає розвитку рецидивів циститу
• Регулює рівень тиску
• Сприяє покращенню кровообігу в судинах і тканинах
• Підвищує рівень заліза в крові, перешкоджаючи ускладнень у вигляді анемії
• Знижує рівень цукру в крові
• Виводить з організму холестерин
• Покращує стан волосся і нігтів

шкода: при підвищенні денної норми може провокувати запори.

• Протипоказання:
• Наявність алергії на брусницю
• печія
• блювота
• запори
• ентероколіт

На пізніх термінах

Корисні і шкідливі властивості брусничного морсу в 3-му триместрі вагітності:

• користь:
• Усуває запальні процеси в сечостатевих органах
• Знижує набряклість допомогою виведення зайвої рідини
• Зміцнює стінки судин і перешкоджає формуванню холестеринових бляшок
• втамовує спрагу

шкода: може підвищити тонус матки і спровокувати запор.

• Протипоказання:
• прееклампсія
• Загроза викидня
• Гастрит з підвищеною кислотністю
• Алергічні реакції на продукт

рецепти

Існує кілька різних варіантів приготування брусничного морсу. Однаково корисним буде напій зі свіжих і заморожених плодів. Підбираючи відповідний рецепт, потрібно враховувати свій стан здоров`я.

Якщо в анамнезі є гастрит з підвищеною кислотністю в стадії ремісії, краще скористатися варіантами приготування, які передбачають варіння або використання заморожених ягід. При таких видах обробки продукт втрачає частину органічних кислот, тому не зможе стати причиною розвитку загострення.

Якщо вагітність протікає нормально, або в анамнезі є гастрит зі зниженою кислотністю, то краще застосовувати рецептури, які передбачають використання свіжих ягід.

простий рецепт

Для цього варіанту будуть потрібні:

• 3 склянки стиглих чистих ягід-
• 2 л кип`яченої води, охолодженої до кімнатної температури-
• 200-300 г цукру.

приготування:

1. Ягоди подрібнити до кашоподібного стану.
2. Віджати отриману масу через марлю.
3. Макуха з`єднати з водою і закип`ятити.
4. Додати в рідину цукор і сік брусниці.

Пити по 1-2 склянки в день, до обіду. Зберігати в холодильнику не довше 3 діб.

Відео: рецепт морсу з брусниці

З соком

Цей корисний напій готують безпосередньо перед вживанням. З 100 г свіжих ягід потрібно ретельно віджати сік і додати його в 250 мл води кімнатної температури. За бажанням, для поліпшення смаку можна покласти 1 ч. Ложку меду.

Вживати такий засіб потрібно 1 раз в день, краще всього з ранку, але не на голодний шлунок.

З корицею і лимоном

Брусниця є цінною лікарською ягодою, яка здатна помітно поліпшити самопочуття при вагітності. Ці яскраві плоди дуже рідко викликає алергічні реакції, а приготування морсів з нього займає не більше 10 хвилин. Головне - при вживанні подібних напоїв враховувати протипоказання і можливу шкоду на різних стадіях вагітності.