Як використовувати імбир для схуднення в домашніх умовах

Імбир - одна з корисних прянощів, надають сприятливий вплив на організм і допомагає впоратися з проблемою зайвих кілограмів.

Спеція сприяє прискоренню обмінних процесів в організмі, виведенню зайвої рідини, саме тому багато жінок використовують імбир при схудненні в якості додаткового засобу.

Приготувати концентрат для приготування напоїв можна і зі свіжого кореня. Для цього потрібно:

• 150 грам лимона;
• 150 грам імбирного кореня;
• 200 грам меду.

Як готувати:

1. Імбир миється, чиститься. Потім корінь потрібно нарізати кубиками.
2. У блендері подрібнюється імбир, лимон.
3. В отриману масу додається мед.
4. Все ретельно перемішується.

Приймати такий засіб можна по 1 десертній ложці вранці натщесерце. Також з концентрату можна приготувати напій. Робиться він з 1 десертній ложки кошти і 1 склянки підігрітої води.

З м`ятою

Отримати свіжий, ароматний напій можна, додавши у нього кілька листочків м`яти. Готується такий засіб для схуднення з наступних інгредієнтів:

• 3 десертних ложок меленого імбиру або 6 ложок тертого свіжого кореня;
• 1,5 літра води;
• 8 десертних ложок лимонного соку;
• 1 щіпки червоного перцю;
• 4 листків м`яти.

приготування:

1. Імбир заливається водою і відправляється на плиту.
2. Після того як рідина закипить, в неї додається перець, все перемішується і знімається з конфорки.
3. У напій кладуться м`ятні листочки, а потім його настоюють 10 хвилин.
4. Рідина остигає, змішується з соком лимона.

Багато жінок дають рекомендації про те, як використовувати імбир для схуднення в домашніх умовах. Використовували зазначений вище рецепт люди радять пити відвар тричі на добу по 0,5 склянки. При цьому засіб потрібно злегка підігріти.

З огірком

Схуднути за допомогою огірка, імбиру можна, приготувавши воду Сассо. Це ефективний засіб готується з наступних продуктів:

• 1 невеликого огірка;
• 0,5 лимона;
• 1 десертній ложки натертого імбирного кореня;
• 4 листочка м`яти;
• 2 літрів води.

приготування:

1. Огірок миється, нарізається кружками.
2. Аналогічним чином обробляється і лимон.
3. У графин заливається вода, туди додається імбирний корінь, лимон, огірок, м`ята.
4. Ємність ставиться в холодильник і залишається на 12 годин.

Весь обсяг води слід випивати протягом дня.

З часником

Перед приготуванням такого чаю, слід бути готовим до того, що він володіє різким запахом. Схуднути з коренем імбиру і часником можна, приготувавши напій з інгредієнтів:

• 5 сантиметрів імбирного кореня;
• 1 зубки часнику;
• 1 літра води.

Як готувати:

1. Пряність чиститься, натирається.
2. Часниковий зубок звільняється від лушпиння, пропускається через прес, змішується з імбиром.
3. Маса заливається окропом. Ємність накривається кришкою і залишається до повного охолодження рідини.
4. все проціджують.

Приймати приготований настій потрібно протягом доби невеликими порціями.

З кефіром

Зробити смак напою більш щадним, посилити його корисні якості, не зашкодивши шлунково-кишковому тракту можна, приготувавши його на основі кефіру. Щоб боротися із зайвою вагою потрібно:

• 2 сантиметри імбирного кореня;
• 1 склянка знежиреного кефіру;
• 1 щіпка кориці.

Як готувати:

1. Імбир чиститься, натирається на дрібній тертці.
2. У ємність для міксера вливається кефір, всипається кориця, перекладається корінь.
3. все перемішується.

Пити такий напій з кефіру з імбиром рекомендується перед сном.

З куркумою і корицею

Позитивний ефект для схуднення може дати вживання напою з імбиром і куркумою. Для його приготування потрібно:

• 1 чайна ложка куркуми;
• 1 чайна ложка меду;
• 1 щіпка кориці;
• 0,5 чайної ложки імбирного кореня;
• 0,25 лимона;
• 0,5 літра молока.

приготування:

1. Молоко підігрівається, в нього додається мед.
2. Все перемішується, доповнюється корицею, імбиром, куркумою.
3. У рідину вливається лимонний сік, все перемішується.

Пити отриманий напій слід по 1 склянці 2-3 рази на день.

З червоним перцем

Цей напій не слід вживати людям, що мають проблеми зі шлунком. Щоб швидко схуднути, потрібно:

• 2 десертні ложки меленого імбирного кореня;
• 1 десертна ложка кориці;
• невелика кількість червоного перцю;
• 1 стакан знежиреного кефіру.

Засіб потрібно готувати за інструкцією:

1. У кефір додається імбир, кориця, все перемішується.
2. Поступово в напій додається червоний перець. Робити це потрібно дуже акуратно, додаючи буквально по кілька крупинок приправи.
3. все перемішується.

Готувати питво слід перед вживанням.

Як правильно заварювати?

Існує кілька способів заварювання імбирного напою. Підбирати оптимальний з них слід на основі отримання бажаної концентрації спеції. Для цього потрібно врахувати одне просте правило: чим довше імбир кипить, тим концентрированнее виходить відвар.

При отриманні пряного концентрованого засобу вживати його можна невеликими обсягами, а маленькими: не більше 1 чайної ложки 2-3 рази на добу.

Якщо жінка хоче вживати напій в обсязі однієї склянки, їй потрібно використовувати інший спосіб заварювання. Для цього свіжий імбир заварюється як звичайний чай. Ще більш м`який смак можна отримати, заливши спецію холодною рідиною. В цьому випадку отриманим питвом можна замінювати прийоми їжі. При цьому допускається вживання таких засобів у великих обсягах.

Щоб процес схуднення з імбирним коренем був максимально ефективним і комфортним, необхідно знати кілька простих правил:

• з розрахунку на 1 літр рідини потрібно брати шматочок кореня імбиру, рівний великого пальця руки;
• корінь перед заварюванням потрібно подрібнити;
• напій після заварювання потрібно процідити.

Дотримання перерахованих рад дозволить уникнути появи гіркоти в напої.

як пити?

Існує безліч різних способів вживання імбиру для схуднення. Щоб отримати максимальну користь від вживання імбиру, уникнувши шкоди, перед тим як пити засіб, потрібно чітко знати, як його вживати. Основним правилом вважається дотримання рекомендованого дозування засобу і його концентрації. В іншому не існує чітких правил вживання напою.

Вживати його можна:

• вранці натщесерце;
• в перервах між прийомами їжі;
• перед сном;
• замінюючи один із прийомів їжі.

Визначити оптимальний спосіб пиття слід на основі індивідуальних особливостей власного організму, його реакції на питво. Якщо жінка ставить перед собою мету поліпшити травну функцію, пити рідину краще перед їжею. А щоб підсилити жиросжигающий ефект, необхідно замінити один з прийомів їжі склянкою приготованого напою.

Щоб не нашкодити своєму здоров`ю, слід дотримуватися кількох правил:

1. Схуднення з імбиром потрібно починати з пиття невеликих обсягів коштів. При цьому порцію слід збільшувати поступово.
2. У день слід пити не більше 2 літром неконцентрированная напою.
3. Через 14 діб потрібно зробити перерву на 10 днів.

Щоб підсилити ефект схуднення, питво перед вживанням потрібно підігріти.

Маринований імбирний корінь

Можна схуднути за допомогою свіжого імбиру, а можна за допомогою маринованого. При цьому ефект буде однаковий. Для маринування слід брати тільки свіжий, молодий, неушкоджений корінь. Маринувати спецію слід тільки в емальованому посуді.

Вживати блюдо дозволяється як в самостійному вигляді, так і в якості доповнення до страви. Для схуднення досить з`їдати 2-3 пластинки кореня за 1 прийом їжі.

Як приготувати в домашніх умовах?

Щоб приготувати маринований імбир, можна дотримуватися інструкції:

1. 150-200 грам кореня чиститься, нарізається скибочками.
2. В 0,25 склянки рисового оцту додається 2 десертні ложки солі, 3 обідні ложки цукру.
3. Все ставиться на вогонь і кип`ятити.
4. Корінь заливається розсолом так, щоб він був повністю покритий рідиною.
5. Все остуджують, настоюється в холоді протягом 7 годин.

Щоб схуднути в домашніх умовах, що худнуть потрібно вживати приготоване за вказаною рецептом страва щодня протягом 14 діб.

як вживати?

Вживання маринованого кореня імбиру при схудненні полягає в з`їданні 2-3 скибочок прянощі кожен день. При цьому пряністю можна доповнювати рибні страви. Таке поєднання дозволить прискорити метаболізм, активізувати процес схуднення.

Для досягнення більш видимого результату, таке схуднення можна доповнювати неконцентрірованним напоєм, приготованим з невеликої кількості меленого сухого імбиру. При цьому досить випити 1 стакан напою в день.

Як приймати мелений імбир?

Якщо для приготування напою необхідний свіжий корінь, але його немає в наявності, замінити його можна меленої спецією. При цьому потрібно взяти вдвічі менше порошку.

Приймати мелений імбир можна, не тільки готуючи з нього питво, але і використовуючи в якості приправи до основних страв. Також варто врахувати, що властивості імбиру при схудненні можуть слабшати цілющу ефективність лікарської терапії. Тому перед вживанням прянощі потрібно проконсультуватися з медиком.