Імбирний коктейль для схуднення в домашніх умовах

Імбирний напій вживають з метою очистити організм від шлаків, знизити рівень холестерину в крові, як допоміжний засіб при схудненні. Вживання даного типу напоїв сприяє поліпшенню травлення і метаболічних процесів, що в свою чергу, допомагає прискорити відведення надлишків рідини, токсинів, нормалізувати стілець, якщо мають місце запори.

Крім цього, за рахунок споживання даного пиття, поліпшується якість шкірних покривів, що має досить велике значення в боротьбі з целюлітом. Також імбир є хорошим імуностимулюючу засобом. Справа в тому, що більшість дієт передбачає виключення великої кількості продуктів харчування, які в своєму складі містять певні вітаміни і мінерали, тому нерідко в ці періоди відчувається слабкість, запаморочення, спостерігається швидка стомлюваність і сонливість.

Завдяки імбирним напоїв, про такі проблеми при схудненні можна буде забути.Ну і одним з найбільш позитивних дій імбиру на жирові відкладення є стимуляція термогенеза - прогрівання тіла зсередини. Саме під дією цього процесу активізується активне спалювання жиру.

Яким би привабливим ні цей метод стимуляції схуднення, імбирні коріння можуть завдати істотної шкоди здоров`ю, якщо не дотримуватися правил прийому і не звертати уваги на особливості свого організму.

• При недотриманні норм прийому можуть спостерігатися такі побічні ефекти:
• пронос-
• блювота-
• підвищення артеріального тиску-
• порушення сну.

Різновиди коктейлів з імбиром для схуднення

Існує кілька різновидів коктейлів, в яких основним інгредієнтом є корінь імбиру. Відрізняються вони лише додатковими складовими.

Так основний інгредієнт поєднують з:

• яблуками-
• кефіром і корицею-
• лимоном і м`ятою-
• корицею і медом.

• Дана продукція має багатий вітамінним складом:
• тіамін-
• рибофлавін-
• холін-
• пантотенова кислота-
• піридоксин-
• фолати-
• аскорбінова кислота-
• альфа токоферол-
• филлохинон-
• РР.

З яблуком

інгредієнти:

• яблуко - 1 шт. (Приблизно 100 г)-
• корінь імбиру - 3 ст. л.-
• вода - 1,5 л.

приготування:

1. Воду злегка підігріти, приблизно до + 30 ° С.
2. Імбирний корінь натерти на дрібній тертці.
3. Яблуко нарізати смужками за допомогою картоплечистки.
4. Скласти всі інгредієнти в воду. Добре перемішати, прибрати в холодильник.

З кефіром і корицею

інгредієнти:

• імбир - 50 г-
• кефір знежирений - 250 мл-
• кориця мелена - 0,5 ч. л.

приготування:

1. Скласти подрібнений імбирний корінь в блендер.
2. Посипати корицею і залити кефіром.
3. Збити в однорідну масу.

З лимоном і м`ятою

інгредієнти:

• вода - 2 л-
• м`ята перцева -100 г (листя і бадилля)-
• імбир свіжий або сушений - 3 ст. л. або 2 ст. л.-
• лимон - 100 г

приготування:

1. Воду закип`ятити, покласти в неї м`яту і відразу вимкнути вогонь. Настояти траву в закритій посудині близько 2 годин.
2. З лимона вичавити сік і додати його до отриманого відвару. Цедру нарізати шматочками і також покласти в рідину.
3. Імбир подрібнити на самій дрібній тертці, помістити в посудину з лимонно-м`ятною водою, перемішати, прибрати в холодильник.

З корицею і медом

інгредієнти:

• мед - 6 ч. Л.-
• лимон - 1 шт. (100 г)-
• кориця - 4 ч. л.-
• імбир - 50 г-
• вода - 1,5 л

приготування:

1. Основний інгредієнт подрібнити, змішати з корицею.
2. Воду закип`ятити, залити нею имбирно-коричну суміш.
3. Настояти в закритому посуді 1 годину.
4. Після охолодження до + 30 ° С, додати в рідину мед, вичавити сік з лимона, цедру нарізати і теж закинути в напій, перемішати.
5. Прибрати в холодильник.

Норми і основні правила вживання

Напої, зроблені на воді, вживають по 250 мл 5-6 разів на день. Кефірних питво вживають по 250 мл не більше 3 разів на день. Випивати жиросжигающие коктейлі найкраще за 10 хвилин до їжі.

Курс становить від 2 тижнів до 3 місяців. При проведенні тримісячного курсу, кожні 14 днів слід робити триденний перерив.Напіткі на водній основі можна робити і в великих кількостях. Вони чудово зберігаються протягом 5 днів, за умови, що постійно знаходяться в холодильнику.

Протипоказання до застосування

• Повністю забороняється вживати розглядаються напої в таких випадках:
• період вагітності і лактації-
• дисфункції шлунково-кишкового тракту, супроводжуються проносом, блювотою, печією-
• виразкові ураження шлунково-кишкового тракту-
• наявність алергії на амброзію і полин (ці трави хрестяться з імбиром)-
• ураження нирок-
• підвищений тиск-
• підвищена температура тіла-
• порушення сну-
• онкологічні захворювання.

Імбирні коктейлі - це відмінний засіб, яке можна з успіхом використовувати при дієтах, спрямованих на схуднення. Вони є не тільки жиросжигателями, але і сприяють збагаченню організму корисними елементами, стимулюючи діяльність імунної системи.