Фундук для чоловіків: користь і шкода горіха

У ньому міститься:

• до 60% масла і до 20% рослинного білка, який майже не поступається тварині білку по корисним властивостям-
• антиоксиданти, які пригнічують процес бродіння в шлунку і кишечнику-
• фолієва кислота, обов`язкова для розвитку клітин нашого організму-
• насичені, мононенасичені, поліненасичені кислоти, що позитивно впливають на роботу серцево-судинної системи, запобігаючи виникненню інсульту, корисні для повноцінного обміну речовин-
• паклітоксел, службовець сильним профілактичним засобом від ракових пухлин-
• необхідні амінокислоти для людини (саме за ці речовини їх радять їсти вегетаріанцям в якості заміни м`ясних продуктів)-
• присутність вітамінів: РР, К, Е, С, В, А, бета каротину-
• мінеральні речовини: кобальт, фтор, селен, марганець, мідь, йод, залізо, цинк, сірка, хлор, фосфор, калій, натрій, марганець, кальцій, протеїн і ін.

Чим корисний лісовий горіх для чоловіків?

Більшість видів горіхів прийнято вважати «чоловічим» продуктом. Розглянутий горіх має високу енергетичну цінність і приносить особливу користь, так як чоловіча діяльність часто пов`язана як з фізичної, так і з розумовим навантаженням.

для потенції

Горіхи є цінною складовою в раціоні кожного чоловіка. Це природний афродизіак, який надає стимулюючу дію на чоловіків. Для зміцнення чоловічого здоров`я показана горіхова дієта.

• Продукт володіє такими лікувальними властивостями:
• відновлює роботу органів малого таза-
• покращує якість сперматозоїдів-
• збільшує потенцію і лібідо-
• сприяє лікуванню застійного простатиту-
• застосовується для профілактики захворювань простати.

У хімічному складі цинк і селен, які відповідають за виробництво і якість насіння і чоловічих статевих гормонів.

для імунітету

Імуностимуляторами виступають вітаміни групи В, вони впливають на загальний тонус організму. Вітамін С відповідає за зміцнення імунної системи і веде боротьбу з різними видами вірусів. Мікроелементи беруть участь в процесах, пов`язаних з імунними реакціями, а що містяться речовини мають протизапальну дію.

для м`язів

Компоненти, які отримують з горіхів, служать відновленням більшості тканин організму, які беруть участь в зростанні м`язів. Рослинні білки в поєднанні з вітаміном Е, що містяться в горісі, сприяють відновленню, зміцненню, нарощування м`язів, збільшуючи життєві сили організму, відіграють важливу роль для набору маси спортсменів.

Склад мінеральних речовин допомагає відновитися після фізичних навантажень, сприяє працездатності м`язів.

особливості вживання

Горіхи брати краще неочищені, і вже безпосередньо перед вживанням в їжу знімати шкаралупу. Очищені ядра перед вживанням рекомендується покласти на кілька хвилин в розігріту духовку для знищення хвороботворних мікробів.

Бажано замочувати горіхи для повного їх розкриття та отримання корисних речовин.

Фундук поміщають в воду кімнатної температури на 8 год., Потім воду зливають, горіхи промивають - продукт готовий до вживання. Шлунку буде простіше їх перетравлювати, а всі корисні компоненти, які розкриються, засвояться в два рази швидше.

Норма для дорослої людини становить 30 г горіхів на добу, т. Е. 8-10 шт., А для дитини старше 3 років - 5-7 шт. Рекомендовано вживати горіхи в першій половині дня, це додасть заряд бадьорості та енергії на цілий день.

Протипоказання

• Протипоказаннями до вживання продукту можуть стати:
• хронічні хвороби підшлункової залози, кишечника.
• хронічна захворюваність печінки.
• непереносимість продукту.
• нахил до алергічних реакцій.
• обмеження в споживанні при ожирінні і надлишковій вазі.

Передозування може викликати такі побічні ефекти:

• нудота-
• головні болі-
• запори-
• спазми судин головного мозку.

Фундук послужить корисним перекусом, а також хорошим природним ліками. При щоденному, але помірному вживанні цього виду горіха він здатний вплинути на всі системи організму, пробудити силу, бадьорість і налагодити здоров`я. Щоб продукт не нашкодив, потрібно знати міру і не приймати його, якщо є протипоказання.