Сушений топінамбур є універсальним продуктом не тільки в харчових цілях, але і для профілактики різних захворювань. Існує безліч різних методів сушіння топінамбура в домашніх умовах: вони відрізняються своєю технологією і умовами, при яких виконується процес. Однак варто врахувати, що процедура має ряд специфічних особливостей, які обов`язково слід враховувати.
Зміст
Чи можна сушити топінамбур
Топінамбур або земляна груша з`явилася в Росії відносно недавно, в кінці 18 століття. Правда, спочатку цей овоч використовувався як ліки від багатьох хвороб. Тільки лише на початку 20 століття за прикладом європейських народів цей натуральний продукт став використовуватися в кулінарії. З`явилося безліч різних варіацій приготування страв з цього овоча.
Вченими було доведено, що склад сушеного продукту практично не відрізняється від натурального компонента: в ньому майже така ж кількість поживних речовин, що і в сирому вигляді. Перевага в тому, що сушений топінамбур можна використовувати досить тривалий період.
Користь і шкода сушеного топінамбура
Корисні властивості сушеного топінамбура, як і його протипоказання, обумовлені складом овоча. В цей продукт входять:
- вітаміни (А, В, С, Е, РР);
- мікроелементи (калій, кальцій, магній, залізо, цинк, магній, мідь, фосфор, кремній);
- жирні кислоти;
- пектин;
- органічні кислоти;
- білки;
- клітковина.
Покращений сушений топінамбур має різні області застосування:
- Овоч використовується для зміцнення імунітету в період простудних, інфекційних захворювань.
- Сушений топінамбур слід приймати для поліпшення стану і працездатності організму в осінньо-весняний період.
- Овоч допомагає нормалізувати роботу зорової, мозковий, травної та судинної системи організму людини.
- Завдяки цьому продукту можна купірувати початкові стадії нервових розладів.
- Рекомендується вживати цей унікальний овоч дітям з 3 років і літнім людям для підтримки нормальної життєдіяльності.
Сушений овоч має низькою калорійністю, тому фахівці рекомендують його вживати як додатковий засіб для зниження ваги.
Сушений топінамбур можна використовувати як самостійну страву, так і в якості добавки до основного столу. Овоч добре поєднується з салатами, легкими закусками, другою стравою на обід, різними м`ясними та рибними виробами. З ним добре пити різні безалкогольні напої.
Єдиним протипоказанням до вживання земляної груші є індивідуальна непереносимість окремих компонентів складу.
Чи треба чистити топінамбур
На смак немає різниці, чи був очищений продукт перед використанням або застосовувався з шкіркою. Однак з естетичної точки зору чистити топінамбур стоїть.
Як почистити топінамбур
Найкраще для цього процесу підійде картопляний ніж, їм неможливо поранитися, та й плоди очищати досить просто. Його можуть замінити дерев`яні, кістяні або ножі з нержавіючої сталі.
Швидко почистити топінамбур досить легко, технологія проста:
- Ретельно вимити овоч, просушити.
- Плід повинен знаходитися в лівій руці, а ніж у правій. При цьому лезо повинно бути під малим кутом до земляний груші. Так буде зрізати тонкий шар шкірки.
- Великий палець повинен бути притиснутий до топінамбура, а вказівний повинен рухати ніж у напрямку до великого, причому рух завжди йде за напрямом «до себе».
Щоб очищений топінамбур не потемнів, його рекомендується покласти на кілька хвилин в підкислену воду.
Як сушити топінамбур в домашніх умовах
Перш ніж говорити про те, як правильно висушити топінамбур в домашніх умовах, слід детальніше дізнатися про підготовчу роботу:
- Для сушки краще вибирати середні рівні плоди. Бульби не повинні містити гниль і плями, а також не мати ніякого специфічного запаху.
- Плоди слід промити кілька разів під проточною водою. Потім очистити від зайвих корінців, сміття і шкірки.
- Нарізати топінамбур кружечками.
Після описаних дій можна приступати до сушіння.
Як сушити топінамбур в електросушарці
Сушка топінамбура в електросушарці нічим особливо не відрізняється за технологією від наступного варіанта. Різниться лише витрачений час. В цьому випадку сушка займає 1 годину.
Після попередньої підготовки овоч розкладають рівномірно по всій сушарці. Встановити режим в 40 градусів і сушити, періодично помішувати. Після цього сушений продукт слід подрібнити в порошок і прибрати в темне прохолодне місце в скляну ємність.
Як сушити топінамбур в духовці
Крім попередньої підготовки, топінамбура слід дати настоятися в содовому розчині протягом 10 хвилин. Потім поставити сушитися на 3 години в духовку, розігріту до 60 градусів. Двері в духову шафу краще залишити відчиненими. Також вміст треба періодично перемішувати.
Сушити топінамбур на зиму можна і просто в квартирі. Досить розкласти дрібно порізаний топінамбур на рушник і залишити на кілька днів.
Застосування сушеного топінамбура
Різні частини цього унікального земляного овоча мають різні переваги для вживання:
- Бульби. Саме в них міститься максимальна кількість вітамінів і мікроелементів. З цієї частини овоча роблять різні поживні та лікарські засоби.
- Листя. Їх основне завдання - профілактика і лікування захворювань шлунково-кишкового тракту.
- Квіти. Вони відповідають за зміцнення імунітету, підвищення працездатності людини в період стресових ситуацій і поліпшення його загального самопочуття.
- Коріння, так само як і бульби, використовуються при лікуванні різних захворювань. З них роблять самі різні поживні та лікарські засоби.
- Насіння. Їх використовують в кулінарії в якості додаткового джерела цинку.
Відвари для поліпшення стану кровоносної системи вживають по 500 мл на добу 3 рази на день протягом тижня.
Настоянки з топінамбура рекомендується вживати для лікування простудних захворювань по 1 столовій ложці 3 рази на добу. Курс лікування - 2 тижні.
Сироп із земляної груші призначений для хворих, які страждають на цукровий діабет. Його слід вживати щодня по 200 мл на добу.
Порошок можна застосовувати в якості спецій до різних страв.
Сік з топінамбура слід пити щодня по 150 мл на добу протягом 2 тижнів.
Інші напої також застосовують щодня в кількості від 100-300 мл на добу. Курс прийому варіюється від 7 до 21 дня.
Як зробити чіпси з топінамбура в домашніх умовах
Чіпси з земляної груші - унікальне блюдо. Воно досить просте в своєму виконанні, проте має ряд істотних специфічних особливостей.
Вибирати продукт потрібно так само, як і для сушки.
Чіпси з топінамбура в сушарці
Інгредієнти:
- бульби земляної груші - 0,4 кг;
- рафінована рослинна олія - 0,4 л;
- сіль за смаком.
Методика приготування:
- Бульби топінамбура потрібно ретельно промити кілька разів. Висушити і очистити шкірку, опустити в підкислену воду для запобігання потемніння.
- Порізати овоч тонкими кружечками. Трохи просушити за допомогою серветки.
- У сотейник налити масло, дати йому час закипіти. Кинути туди чіпси, перемішати.
- Смажити продукт потрібно недовго, вистачить 5 хвилин, але при цьому важливо постійно помішувати.
Викласти отримані чіпси на посуд, покриту серветками. Подавати в теплому вигляді.
Чіпси з топінамбура в духовці
Інгредієнти:
- бульби земляної груші - 0,3 кг;
- рафінована рослинна олія - 0,1 л;
- сіль, спеції - за смаком.
Методика приготування:
- Помити, почистити і порізати плід.
- Поставити духовку розігріватися до 160 градусів.
- На деко постелити пергамент. Викласти рівними рядами земляну грушу. Зверху посолити, поперчити і полити олією.
- Поставити в духовку. Готовність визначається по рум`яної скоринки.
Час приготування - 20 хвилин.
Чіпси з топінамбура у фритюрі
Інгредієнти:
- топінамбур - 0,3 кг;
- сіль, спеції - за смаком;
- рослинне масло - за потребою.
Методика приготування:
- підготувати бульби.
- Нагріти масло для фритюру в мікрохвильовці протягом 5 хвилин.
- Поставити туди чіпси. Включити потужність 800 Вт на 5 хвилин. Потім відкрити дверцята на 2 хвилини. І знову включити потужність в 800 Вт на 5 хвилин.
Готовий продукт придбає золотистий колір.
Як зберігати сушений топінамбур
Зберігати можна порційно в пластмасових контейнерах, целофанових пакетах або шарами в полотняних мішках.
Важливо дотримуватися температурного режиму і вологість приміщення. Оптимальними умовами для сушеної земляної груші є: температура від 0 до +4 градусів Цельсія і вологість до 90%.
Необхідно захистити продукт від зайвого освітлення: підійде будь-який темне прохолодне місце. Для цієї мети можна використовувати дерев`яні ящики з піском і мохом, зверху закриті фольгою або пергаментом.
У квартирі ідеальне місце для зберігання сушеної земляної груші - балкон або лоджія. Ще один хороший варіант - холодильник або морозилка. Однак термін придатності в цьому випадку скоротиться до 1 місяця.
Загальний термін зберігання сушеної земляної груші становить приблизно 1 рік.
висновок
Сушений топінамбур - унікальний і корисний продукт для організму людини. Однак слід пам`ятати про правила і нюанси його заготівлі, умови утримання продуктах в різних місцях.