Чай з медом і лимоном при застуді, при температурі

Чай з лимоном і медом давно став головним засобом для лікування застуди. Поряд з лікарськими препаратами лікарі рекомендують пити цей напій, який складається тільки з натуральних продуктів.

Сьогодні прилавки магазинів переповнені різними сортами чаю. Але жоден із них не може перевершити напій з додаванням меду і лимона. Крім цих компонентів, в чай ​​можна додавати трави, які допомагають справлятися з багатьма захворюваннями.

Склад і калорійність чаю з медом і лимоном

Щоб розуміти, з чого складається напій, варто розглянути кожен з інгредієнтів окремо.

До складу чорного чаю входять:

  • дубильні речовини, зокрема танін;
  • вітаміни A, B, P;
  • кофеїн;
  • амінокислоти;
  • залізо;
  • магній;
  • цинк та інші корисні елементи.

Хімічний склад зеленого чаю:

  • теїн;
  • танін;
  • катехіни;
  • алкалоїди;
  • майже всі групи вітамінів;
  • 17 амінокислот;
  • мінерали (фосфор, калій, фтор).

До складу меду входять:

  • вуглеводи (глюкоза, фруктоза);
  • амінокислоти;
  • мікро- і макроелементи (калій, кальцій, магній, натрій, залізо);
  • білки;
  • вітаміни B, C, PP;
  • вода.

Лимон містить:

  • вітаміни A, B, C;
  • макроелементи (магній кальцій, калій);
  • мікроелементи (залізо, мідь, фтор, цинк);
  • білки;
  • жири;
  • вуглеводи.

Калорійність чаю з медом і лимоном становить 30,4 ккал на 100 г напою.

Чим корисний чай з медом і лимоном

Про користь чаю з медом і лимоном можна говорити довго. Чай сам по собі тонізуючий напій, а в поєднанні з медом і лимоном його корисні властивості подвоюються. Вживання напою несе організму таку користь:

  • виводить шлаки і токсини;
  • нормалізує тиск;
  • підвищує імунітет;
  • знімає больові відчуття при запальних процесах;
  • має антисептичні, зміцнюючими і омолоджують властивостями.

Гарячий чай з лимоном і медом доктора рекомендують регулярно пити в кінці вересня, коли погода погіршується. Вітамін C, який міститься в лимоні, необхідний для профілактики простудних захворювань і зміцнення імунної системи.

Користь зеленого чаю з лимоном і медом

Зелений чай з медом і лимоном надає подвійну користь на організм. Напій тонізує і розслаблює. Він корисний при стресах і тривогах. Медичні дослідження показали, що зелений чай запобігає розвитку атеросклерозу, уповільнює розмноження ракових клітин, стабілізує рівень цукру в крові, допомагає боротися із зайвими кілограмами.

Також напій корисний при застуді, бронхіті, кашлі, розладі травлення, депресії.

Чи корисний чай з лимоном і медом для схуднення

Дієтологи настійно рекомендують вживати напій для схуднення. Він виводить з організму зайву воду, тому його призначають при набряках, а також тим, у кого целюліт.

У напої міститься велика кількість таніну, який має виражену антиоксидантну дію. Крім того, зелений чай знищує вільні радикали, які викликають різні захворювання, в тому числі онкологічні.

Чи корисний чай з лимоном і медом при вагітності

Багато жінок бояться в період вагітності пити чорний чай з лимоном і медом. Це пов`язано з тим, що вживання цитрусових може спровокувати алергію у дитини. Однак побоювання безпідставні. Така ситуація може статися тільки в тому випадку, якщо майбутня мама буде їсти цитрусові кілограмами. Нічого крім користі такий напій принести не може. Природно, якщо вживати його в розумних кількостях.



Корисні властивості, які напій приносить вагітним жінкам, такі:

  • зміцнення імунної системи, підвищення опірності організму до різних захворювань;
  • поліпшення мікроциркуляції, що збільшує кількість кисню, що надходить до малюка;
  • підтримання обмінних процесів в організмі майбутньої мами.
Важливо! Напій зігріває в холодну погоду, насичує організм вітамінами і мінералами, підтримуючи тим самим здоров`я вагітної жінки і її малюка.

Чим корисний чай з лимоном і медом при простудних захворюваннях

Чай з лимоном і медом при температурі, кашлі та інших симптомах застуди, приймають як натуральний засіб, що знижує вираженість запального процесу, виводить з організму токсини і мікроби. Напій розріджує мокротиння і прискорює виведення слизу.

Мед в складі чаю насичує організм вітамінами і мінералами, які зміцнюють імунітет і допомагають організму відновитися. Щоденний прийом напою відновлює сили, покращує працездатність, сприяє притоку енергії і підвищує настрій.

У лимоні міститься велика кількість вітаміну C і фітонцидів, які надають противірусну дію, знімають набряклість, знищують мікроби, зміцнюють судини.

Важливо! Напій необхідно приймати не тільки під час застуди, а й з метою профілактики.

Як зробити чай з лимоном і медом

Є багато рецептів приготування чаю з медом і лимоном, які допомагають справлятися з різними порушеннями в організмі. Який з них приготувати, залежить від смакових уподобань і кінцевої мети.

класичний рецепт

Чорний чай з додаванням натуральних компонентів допомагає організму справитися з застудою, зміцнює імунну систему і є профілактикою захворювань. Напій повинен стати невід`ємною частиною раціону в холодну пору року.

Спосіб приготування:

  1. У чашку насипати 1-2 ч. Л. заварки.
  2. Залити кип`яченою гарячою водою.
  3. Через 3-4 хвилини додати часточку лимона, і ще через 2 хвилини 1 ч. Л. меду.
  4. Добре перемішати інгредієнти.
Важливо! Не можна додавати мед в окріп. В такому випадку продукт втрачає свої корисні властивості. Але найнебезпечніше, що під дією високих температур окислюється фруктоза, що переводить її в розряд канцерогенів.


Напій вживають вранці і ввечері. Ранній прийом подарує заряд бадьорості та енергії на весь день.

Зелений чай з медом і лимоном

Приготування зеленого китайського чаю схоже з класичним рецептом, але має деякі відмінності і правила. Не дарма Країна висхідного сонця славиться чайними церемоніями.

Зелений чай з лимоном і медом допомагає від кашлю та застуди, зміцнює імунітет і притуплює відчуття голоду. Його п`ють для поліпшення настрою і боротьби з депресією.

приготування:

  1. Засипати у френч-прес або заварник 2 ч. Л. китайського крупнолистового чаю.
  2. Залити ємність окропом.
  3. Дати настоятися 5-7 хвилин.
  4. Першу порцію краще вилити, оскільки вона вважається занадто міцною і токсичною.
  5. Залити повторно окропом на 5-7 хвилин.
  6. Налити напій в чашку і додати часточку лимона.
  7. Через 2-3 хвилини додати чайну ложку меду.

Зелений чай можна пити вранці і ввечері. На початку дня він розслабить і підвищить настрій, ввечері - заспокоїть і зміцнить сон.

Рецепт з іван-чаєм

Іван-чай - це лікарська рослина, яке лікує багато захворювань: камені в сечовому міхурі, гипогалактию, запальні процеси, інфекційні та виразкові хвороби, зовнішні рани та інше. Іван-чай з медом і лимоном посилить противірусний і антибактеріальний ефект, поліпшить травлення, зміцнить імунітет.

Важливо! Уже сам по собі кипрей володіє медовим смаком. Тому важливо не перестаратися з додаванням натурального меду, інакше напій вийде нудотним.

Рецепт приготування:

  1. Засипати в чайник 2-3 ч. Л. подрібненого сухого листя іван-чаю.
  2. Залити окропом на 1/3 ємності, через 5 хвилин - долити решту рідина.
  3. Дати настоятися 10 хвилин.
  4. Додати часточку лимона і половину чайної ложки меду.

Чай з зніту замінює кави, тому його можна пити вранці. Він не містить кофеїну, але надає заряд бадьорості на цілий день. Регулярне застосування напою допомагає від чоловічого і жіночого безпліддя.

Чай з ромашкою

Ромашковий чай з лимоном і медом допомагає скинути зайві кілограми, вилікувати хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту, зміцнити імунну систему. Це відмінна профілактика простудних захворювань.

Спосіб приготування:

  1. Залити 500 мл окропу 2-3 ч. Л. сушених квітів.
  2. Настояти 5 хвилин.
  3. Додати перетерту цедру з половини невеликого лимона.
  4. Через 5-6 хвилин процідити і додати 1-2 ч. Л. меду.

Дієтологи рекомендують пити ромашковий чай 2 рази в день перед їжею. Це дозволить запустити процес травлення.

Рецепт з м`ятою

Чай з лимоном, м`ятою і медом - джерело корисних речовин. В першу чергу, він має заспокійливу дію, а потім вже жовчогінну, бактерицидну, болезаспокійливу. Властивості ментолу дозволяють усунути болі в області малого тазу і шлунково-кишкового тракту.

Рецепт приготування:

  1. Добре промити 3-4 листочка м`яти і викласти в скляний або фарфоровий заварник.
  2. Додати 2 ч. Л. чорного або зеленого чаю.
  3. Залити окропом і настоювати 7-10 хвилин.
  4. Налити в чашку, додати часточку лимона і 1 ч. Л. меду.

М`ятний чай краще пити на ніч. Одна чашка напою позбавить від тривог і зміцнить сон.

Важливо! Не рекомендується пити м`ятний чай вагітним і годуючим жінкам. Вміщені в Мелісі гормони знижують вироблення грудного молока і можуть спровокувати викидень.

Рецепт з корицею

Чай з лимоном, медом і корицею зменшує рівень цукру, кількість «поганого» холестерину, підвищує функціонування головного мозку, зменшує набряки, нормалізує тиск. Корисні властивості цього напою можна перераховувати безкінечно.

Спосіб приготування:

  1. У склянку гарячої води додати 1 4 ч. Л. кориці (або 0,5 палички) і 1 2 ч. л. лимонного соку.
  2. Через 5-7 хвилин додати 1 ч. Л. меду і ретельно перемішати.

П`ють напій вранці на голодний шлунок і ввечері перед сном.

Обмеження і протипоказання

Оскільки чай з медом і лимоном містить багато різних кислот, його не можна вживати при багатьох порушеннях в організмі. Відмовитися від вживання напою коштує в таких випадках:

  • гастрит з підвищеною кислотністю;
  • алергія на будь-який з інгредієнтів;
  • гіпертонія;
  • цукровий діабет;
  • міокардит;
  • астма;
  • діатез;
  • холецистит;
  • туберкульоз легенів;
  • гіперглікемія.

Якщо присутній хоча б один з перерахованих вище станів, перед вживанням чаю потрібно проконсультуватися з лікарем.

висновок

Чай з лимоном і медом - незамінний засіб при симптомах застуди. Крім того, цей напій є відмінною профілактикою багатьох захворювань і виступає в якості заспокійливого і розслабляючого засобу. Однак перед вживанням потрібно переконатися у відсутності протипоказань.