Корисні властивості яблук для чоловіків

Користь яблук для організму чоловіки неоціненна: в цих плодах міститься маса необхідних речовин. До їх складу входять вітаміни групи А, С, РР, групи B, макро- і мікроелементи, мінерали, фолієва і нікотинова кислоти, органічні харчові волокна, пектин.

Корисні властивості яблук для чоловіків

Захист від хвороб

Яблука можна їсти для підтримання здоров`я і навіть для лікування деяких хвороб (недокрів`я, подагри). Вони володіють особливими властивостями, які корисні для чоловіків. Після проведення ряду наукових досліджень було з`ясовано, що систематичне використання в їжі цих фруктів здатне захистити чоловіка від цих небезпечних захворювань:

• астми;
• хвороби Альцгеймера;
• раку.

Чоловічий організм більш схильний до проблем з серцево-судинною системою. В якості профілактики подібних захворювань потрібно включати в свій раціон яблука або продукти з них: сік, джем, пастилу і т. Д.

Якщо відкинути в сторону користь яблук в захисті від конкретних захворювань, то не можна не брати до уваги, що завдяки кільком плодам в день чоловік буде відчувати сильний приплив енергії, стане більш витривалим, йому буде простіше набрати м`язову масу і важче підхопити вірус.

Поліпшення чоловічої сили

Яблука, завдяки своїм складовим, здатні позитивно впливати на статеву систему чоловіка. Ці фрукти корисні, тому що:

• в їх склад входить фенілетиламін, який дає відчуття спокою. В середньому одна чашка яблучного соку може продовжити статевий акт на 3 хв., І відновлення сил пройде швидше;
• магній виправляє роботу нервової системи, бореться зі стресами, знімає емоційну та інтелектуальну навантаження;
• в них містяться цинк і вітамін В, вони впливають на вироблення андрогенів.

Всі речовини в складі яблука піднімають рівень положення судин малого таза. Якщо кров краще циркулює, органи знаходяться в тонусі, то підвищується якість ерекції і активність сперматозоїдів.

Правильна робота шлунково-кишкового тракту і схуднення

Завдяки наявності клітковини, цей фрукт є корисним для шлунка чоловіка. Він здатний допомогти правильній роботі кишечника, нормалізувати рівень цукру в крові. З урахуванням переважання в раціоні чоловіка важкої або висококалорійної їжі, можна лише здогадуватися про стан внутрішніх органів.

Яблучна дієта без зусиль і негативних наслідків виведе ЖКТ на нормальний рівень.

Клітковина виводить з організму чоловіки токсини і шлаки, виконує особливу очищувальну функцію. Це не тільки приносить користь внутрішнім органам сильної статі, але і допомагає при схудненні, спалює жир без шкоди для здоров`я, покращує обмін речовин.

користь пектину

Вживання яблук благотворно впливає на здоров`я зубів

Однією з хімічних складових яблука є пектин. Ця речовина - відмінне антибактеріальний засіб для порожнини рота і зубів.

Досить з`їсти одне яблуко вранці натщесерце, і незабаром будуть помітні зміни в кольорі зубів, зникне і проблема карієсу.

Користь шкірки і кісточок

Велика частина вітамінів, яка є в яблуці, знаходиться саме в шкірці. Її вживання разом з м`якоттю корисно проти запальних процесів внутрішніх органів та зменшує відкладення жиру.

Важливо звертати увагу на те, чим оброблявся плід. Фрукт обов`язково потрібно добре помити, щоб в організм не потрапили хімікати.

У насінні містяться йод, вітамін В17, калій і багато інших необхідних речовин, що ніяк не завадить нормальному функціонуванню чоловічого організму.

норма вживання

Норма для дорослого чоловіка залежить від особливостей його діяльності та раціону:

• якщо у чоловіка сидяча робота, то потреба його організму в цукрі становить приблизно 50 г, в одному яблуці середнього розміру міститься 10 г;
• в раціон зазвичай входять і інші продукти з рослинним цукром. Якщо виключити з раціону кондитерські вироби, каші, солодкий чай, то в день можна з`їдати приблизно 4 шт .;
• якщо в день вживати більше яблук, варто очікувати деяких наслідків: цукор в організмі буде затримуватися, він просто не буде встигати виводитися. Ці фрукти матимуть зворотний схудненню функцію: чоловік почне одужувати, а зайва клітковина може збільшити живіт, тому що людський організм не здатний швидко її перетравлювати.

Шкода і протипоказання

Яблука - це самий звичний фрукт майже для кожної людини, багато хто використовує його щодня і навіть не можуть собі уявити життя без цього кисло-солодкого плоду. Всі знають про їхню користь, але практично ніхто не обізнаний, що існують і деякі протипоказання. Переїдання призводить до ряду неприємностей:

• коліту;
• метеоризму;
• запальним процесам в жовчному міхурі;
• стоншення зубної емалі, чутливості зубів;
• зайвої ваги.

Не рекомендується їсти яблука хворим на виразку і при запаленні сечового міхура. При гастриті бажані плоди тільки солодких сортів. Діабетикам протипоказано є червоні і жовті яблука.

Наявність на плодах паразитів, провокують різні хвороби (гальмінтози, аскаридоз, нематодози), - причина ставитися до них з особливою увагою.

Користь яблук для чоловіків проявиться лише в тому випадку, якщо знати міру їх вживання. Ці фрукти легко дістати і можна їсти кожен день, вони позитивно впливають практично на весь організм, але їх надлишок приведе до зворотного процесу. Потрібно завжди знати міру, але не виключати їх зі свого раціону: чоловікам вони особливо корисні.