Особливості вживання кавуна при гіпертонії

Досить часто кавун використовують як безпечний засіб для активізації травної системи. У його складі містяться важливі для процесу вітаміни (С, групи В), каротин, харчові кислоти (фолієва, пантотенова), а також магній. Цей же склад також благотворно впливає на роботу серцево-судинної системи і печінки, захищаючи організм від анемії, подагри, застою жовчі. Величезна кількість клітковини в кавуні допомагає позбутися від шкідливих холестеринів, які вважаються головною причиною розвитку атеросклерозу.

М`якоть кавуна можна назвати найкращим помічником для схуднення і підтримки здорової форми тіла. У ньому сконцентровані виключно корисні і легкозасвоювані цукру, що не протипоказані навіть для хворих на діабет. В одному кілограмі плода міститься всього 250-500 ккал, що дозволяє не тільки ласувати соковитою м`якоть без шкоди для фігури, але і створити більш легкі і приємні розвантажувальні дні.

Не варто забувати і про те, що кавун позитивно позначається на здоров`ї і при місцевому застосуванні. Сік плоду є одним з кращих натуральних засобів, здатних зняти набряки з пошкоджених тканин. А при періодичному застосуванні в зоні шиї та обличчя здатний омолодити зовнішні покриви, надати їм свіжість і шовковистість.

Цінними властивостями володіє і шкірка, а також насіння плоду. Всілякі відвари з сухої шкірки дають можливість усунути прояви набряклості, пов`язаних з патологіями серця і нирок, а також гострі і хронічні прояви коліту і ревматизму. Кісточки, в свою чергу, при правильному вживанні здатні надати противопаразитарное, протизапальну дію, а також побороти жовтяницю.

Як кавун впливає на артеріальний тиск

На тему корисності і безпеки кавуна при високому тиску проведено безліч досліджень. Однак до сих пір багатьом гіпертонікам так до кінця і не відомо, протипоказаний дня них продукт, а також знижує він тиск. Довгий час медики не могли остаточно визначити, знижує або підвищує він тиск і яким чином відбувається такий вплив на організм.

Сьогодні практично всі лікарі наполягають на тому, що при помірному вживанні кавун володіє протигіпертонічні впливом, незалежно від тривалості і активності патології. За рахунок багатого складу плід здатний розширювати судини, що і викликає зниження артеріального тиску.

Внаслідок вживання м`якоті кавуна в організм відбувається надходження всіляких амінокислот, які під впливом метаболізму трансформуються в аргінін. Саме ця речовина і грає головну роль в розширенні судин і регулюванню тиску.

Однак при надмірно активному вжитку або внаслідок індивідуальних реакцій організму вживання плоду може викликати і короткочасне підвищення тиску. В такому випадку відповідь на питання, чи може піднятися тиск, буде, швидше за все, позитивним. Відбувається це завдяки підвищеному вмісту води в м`якоті, яка створює додаткове навантаження на роботу нирок. У підсумку це призводить до мимовільного виникнення гострих гіпертонічних проявів навіть у здорових любителів плода.

Чи можна і як правильно їсти кавун при гіпертонії

Вживання ягоди гіпертонікам не тільки не заборонено, але і є необхідним заходом. Навіть в невеликих кількостях вона здатна покращувати стан організму, а також захищати його від різких стрибків артеріального тиску. Більшість дієтологів рекомендують вживати плід як самостійний продукт, що підвищить його засвоюваність, а також допоможе захиститися від можливих негативних наслідків.

Для цього ягоду вживають окремо, замість одного їх чергових прийомів їжі. Також її можна використовувати для втамування голоду між основними прийомами їжі, не раніше, ніж за 2 або через 2 години після основного прийому їжі. Максимальну добову кількість продукту, що рекомендується медиками, знаходиться в межах 3 кг, однак гіпертонікам не рекомендується вживати більше 1,5 кг. Це кількість повинна бути обов`язково розділене на кілька рівномірних прийомів.

Але найбільш корисно вживати кавун щодня невеликими порціями під час полудня. В такому випадку 500 г ягоди щодня здатні надати потужний терапевтичний ефект на перебіг гіпертонії, а також загальний стан організму.

можливі протипоказання

Незважаючи на величезну користь для організму, вживання кавуна може викликати і чималу шкоду.

• Ягоду не рекомендується вживати при:
• конкрементах в сечостатевій системі-
• порушення відведення сечі-
• патологіях нирок-
• розладі кишечника, в тому числі і при кольках-
• метеоризмі-
• всілякі порушення обміну речовин-
• виразкових хворобах шлунка-
• важких стадіях діабету-
• вагітності та годуванні груддю.

Корисні рекомендації щодо вживання

Щоб вживання кавуна принесло тільки благо, а також позначилося на здоров`ї виключно позитивним чином, необхідно дотримуватися наступних правил:

• безпечні тільки стиглі плоди, надходять вони в продаж не раніше початок серпня-
• ягоду потрібно обов`язково ретельно помити, так як вона потенційно є джерелом всіляких гнильних бактерій-
• білу м`якоть вживати не рекомендується, в цьому відділі ягоди накопичуються всі потенційно отруйні речовини-
• переїдання кавуном загрожує розтягуванням шлунка і тиском на сусідні органи, тому вживати його потрібно тільки невеликими порціями-
• ласувати плодом не слід раніше, ніж за 3 години до сну, так як перед сном повинно залишитися досить часу для природного відводу зайвої рідини з організму-
• в разі наявності алергії плід дозволений до вживання тільки після ретельного медичного обстеження.

Кавун - це одна з найбільш важливих для гіпертоніків плодових культур, яка всього за кілька днів здатна поліпшити стан організму. У ній сконцентровано безліч цінних речовин, здатних відрегулювати тиск, що важливо для більшості гіпертоніків. Однак включати ягоду в раціон слід з обережністю, так як при неконтрольованому вживанні вона може спровокувати гіпертонічний криз.