Покрокові рецепти заготовок капусти брокколі на зиму

брокколі - прекрасний вітамінний і смачний овоч, який, на жаль, люблять не всі. Ця капуста зможе стати незамінним блюдом на вашому столі, якщо правильно і смачно її приготувати, а потім красиво подати. До того ж домашня консервація набагато краще магазинної.

підготовка інгредієнтів

Заготівля інгредієнтів для приготування страв має важливе значення. Перш за все, потрібно звернути увагу на колір брокколі: він повинен бути рівномірним, на суцвіттях не повинно бути вкраплень темного кольору, гнилі. Всі інші овочі обов`язково повинні бути свіжими.

Чи знаєте ви? Білки, які входять до складу брокколі, порівнюють з білками тваринного походження, оскільки за своїми поживними властивостями вони практично рівнозначні, але при цьому легше засвоюються.
Перед приготуванням їх потрібно промити і очистити від бруду. Заготовлювати потрібні інгредієнти краще заздалегідь, оскільки це значно заощадить час при приготуванні.

Покрокові рецепти заготовок капусти брокколі на зиму

Зима - це пора року, коли хочеться побалувати себе і свою сім`ю смачними і корисними заготовками. Пропонуємо вашій увазі кілька рецептів з брокколі, які припадуть до смаку кожному.

2 дні
14 інгредієнтів
Відео-рецепт
брокколі

1 головка

  • кольорова капуста

    1 головка

  • лавровий лист

    6 шт.

  • перець духмяний

    7 горошин

  • гвоздика

    3 шт.

  • перець чилі

    1 шт.

  • морква

    1 шт.

  • цибуля ріпчаста

    1 шт.

  • часник

    5 зубків

  • буряк

    1 шт.

  • вода

    1 л

  • оцет 9%

    150 г

  • цукор

    150 г

  • сіль

    40 г

  • Енергетична цінність на 100 г:
    калорії
    35 ккал
    білки
    2,38 г
    жири
    0,41 г
    вуглеводи
    3,88 г
    1. Розібрати брокколі і цвітну капусту на суцвіття.
    2. Морква нарізати кубиками.
    3. Цибулю нарізати півкільцями.
    4. Буряк розрізати навпіл і нарізати тонкими пластинками.
    5. Кожен зубок часнику розрізати на кілька частин.
    6. Перець чилі розрізати на 3 частини.
    7. Взяти 3 банки об`ємом 1 л. Помістити в кожну з них часник, перець чилі, лавровий лист, гвоздику, запашний перець, морква, цибуля, буряк. Можна зробити асорті з цвітної капусти та брокколі.
    8. Заливку для овочів приготувати в окремій ємності: змішати воду, оцет, сіль і цукор, ретельно все перемішати, довести до кипіння на плиті.
    9. Залити маринадом капусту, закрити банки кришками і почекати, поки вони повністю охолонуть. Після цього перенести їх в холодну темне місце.
    10. Приготування займе два дні, після чого продукт готовий до вживання.
    11. Відео-рецепт

    важливо! Щоб брокколі не втратила свого зелений колір в процесі приготування, потрібно перед цим опустити її в киплячу воду на кілька хвилин, після цього вийняти і залити холодною водою.



    рецепт №2

    Консервування з помідорами

    152 дня
    11 інгредієнтів
    брокколі

    600 г

  • морква

    1 шт.

  • помідори

    500 г

  • часник

    3 зубки

  • болгарський перець

    1 шт.

  • цукор

    60 г

  • сіль

    20 г

  • вода

    1 л

  • оцет 9%

    2 ст. л.

  • лимонна кислота

    3 г

  • лавровий лист

    1 шт.

  • Енергетична цінність на 100 г:
    калорії
    34 ккал
    білки
    2 г
    жири
    1 г
    вуглеводи
    7 г
    1. Вимити моркву, помідори і перець, а брокколі витримати в солоній воді близько 1 години. Після цього промити.
    2. Морква нарізати круглими шматочками, перець - кубиками, томат - часточками товщиною близько 2 см (завдяки помідорів блюдо придбає красивий томатний колір), брокколі розділити на суцвіття.
    3. У киплячу воду помістити капусту і моркву на 5 хвилин.
    4. Всі овочі укласти в банку, додати лавровий лист, часник.
    5. Приготувати маринад: змішати воду, оцет, сіль і цукор, довести до кипіння.
    6. Залити інгредієнти маринадом.
    7. Закрити банку кришкою для консервації.
    8. Консервування займе пару днів, після чого можна вживати смачну капусту.

    рецепт №3

    Замороження

    251 годину
    3 інгредієнта
    брокколі

    2 кг

  • сіль

    1 ст. л.

  • вода

    2 л

  • Енергетична цінність на 100 г:
    калорії
    34 ккал
    білки
    2,82 г
    жири
    0,37 г
    вуглеводи
    6,64 г
    1. Важлива умова перед заморожуванням - обробка продукції від мошок. Оскільки в суцвіттях можуть перебувати комахи, капусту слід обробити перед заморожуванням: для цього потрібно змішати воду з сіллю і помістити в рідину суцвіття на 15 хвилин. Після цього промити звичайною прохолодною проточною водою і просушити від вологи.
    2. Після цього капусту потрібно помістити в пакети, але в невеликій кількості, а розділити на порції, щоб однієї порції вистачило для приготування однієї страви.
    3. Пакети відправити в морозилку і при необхідності використовувати їх вміст для салату або в приготуванні інших страв.

    особливості зберігання

    Квашений і маринований продукт можна зберігати в домашніх умовах при низьких температурах (0 ... + 10 ° С). Хорошим місцем стане льох або холодильник (до 10 днів). заморожену капусту слід зберігати в морозильній камері не довше 10 місяців (без повторного заморожування).

    Таким чином, з брокколі можна приготувати на зиму смачні, а головне - корисні страви. Ваші близькі обов`язково оцінять смакові якості цього овоча, який наситить корисними вітамінами організм в період їх гострої нестачі.