Народні засоби для підвищення імунітету: мед, часник, імбир

А при використанні в одній комбінації ці три інгредієнти доповнюють і підсилюють дію один одного і допомагають імунній системі боротися з хворобами. Вживання цих природних імуностимуляторів дозволяє скоротити вживання медичних препаратів.

імбиру

імбир здавна відомий як ліки від розладу шлунка і натуральне противірусний засіб. Він допомагає організму виробляти природний антибіотик дермцідін, вироблений нашою шкірою в процесі потовиділення.

А по силі протизапальної дії імбир може змагатися з ібупрофеном. імбирний корінь допомагає збалансувати імунну систему, щоб відновити її нормальне функціонування і посилити захисні функції.

Корисні властивості і протипоказання продукту зведені в таблицю:

• Вплив на імунітет:
• Бореться з розумовою і фізичною втомою.
• Знижує психологічне навантаження в період стресу
• Відновлює сили і підвищує тонус
• сприяє схудненню

меду

мед має протизапальні та антибактеріальні властивості, допомагає заспокоїти біль в горлі і кашель, покращує здатність організму засвоювати кальцій для підтримки здоров`я кісток, м`язів і мозку. мед містить пробіотики, які нормалізують склад і функції мікрофлори шлунково-кишкового тракту, тим самим зміцнюючи імунітет. Згідно з дослідженнями, 70% імуномодулюючих клітин знаходяться в шлунково-кишковому тракті, від благополуччя якого залежить опірність організму в сезон застуд.

• користь:
• Зміцнює серцево-судинну і нервову системи, а також суглоби-
• підсилює лімфотечію-
• Антиоксидантна і антистресова активність-
• Антибактеріальна та протигрибкова дія на шлунково-кишкового тракту, ротову порожнину і дихальні шляхи-
• Лікування застуди та грипу-
• Терапія анемії, гастриту, захворювань печінки і жовчного міхура-
• Спалює і розщеплює жир-
• Є природним біостимулятором.

• Шкода (протипоказання):
• алергічні реакції-
• індивідуальна непереносимість-
• Високий глікемічний індекс (60-87) і висока калорійність позначаються на роботі підшлункової залози та нирках.

Вплив на імунітет:

1. Позбавляє від депресії і хронічної втоми-
2. Знижує психологічну стресове навантаження-
3. відновлює сили-
4. Сприяє нормалізації тиску, загоєнню ран і зниження ваги-
5. Благотворно впливає на травлення.

часнику

часник багатий органічною сполукою аллицином на основі сірки, яке є антибактеріальним, антимікробну і противірусну засобом, що робить часник найпотужнішим антиоксидантом в світі. Дослідження показали, що алліцин знижує ризик застуди на 64%. Наявність в часнику мікроелемента селену позитивно впливає на зміцнення імунітету.

Корисні властивості і протипоказання продукту зведені в таблицю:

• Вплив на імунітет:
• Природний фитонцид і імуностимулятор-
• покращує метаболізм.
• Підсилює приплив лімфи-
• Активізує функції ендокринної системи-
• Стимулює вироблення клітин імунної системи - лімфоцитів, відновлює корисну мікрофлору кишечника-
• підвищує стресостійкість-
• Регулює білковий обмін-
• Зменшує пухлинну навантаження за рахунок пригнічення ангіогенезу.

Протипоказання

Крім оздоровчої користі, профілактична суміш з імбиру, меду та часнику може викликати і негативні наслідки.

• А саме - загострення ряду хронічних захворювань:
• виразка шлунка або дванадцятипалої кишки-
• гастрит з підвищеною кислотністю шлунка:
• ниркова і печінкова недостатність-
• хронічний панкреатит-
• запальні процеси сечовивідної системи-
• геморой в процесі загострення-
• нервові розлади, епілепсія-
• бронхіальна астма-
• погана коагуляція крові-
• алергія на складові.

Рецепт мед + імбир + часник

Далі розглянемо кілька рецептів приготування цілющої суміші з меду, імбиру і часнику. Це так званий часниково-імбирний чай, а також засіб з додаванням яблучного оцту.

Перший варіант

Часниково-імбирний чай допомагає використовувати антибактеріальні і протизапальні властивості імбиру і часнику, здатність імбиру знімати головний біль і послаблювати нудоту. Мед володіє антибактеріальними властивостями, а також дозволяє зменшити подразнюючу вплив часнику і імбиру на шлунково-кишкового тракту і поліпшити смак напою.

Інгредієнти:

• вода: 4 склянки-
• свіжий імбир: 1 шматок 5 см-
• часник: 1 зубчик-
• мед: 2-3 ст. ложки.

приготування:

1. Очистити імбир і нарізати його тонкими скибочками.
2. Нарізати зубчик часнику на пластини.
3. Покласти часник і імбир в каструлю з водою і проварити 15-20 хвилин.
4. Профільтрувати напій і додати мед за смаком.
5. Приймати по 1 склянці 3-4 рази на день.

Другий варіант

Інгредієнти:

• часник: 3-4 головки-
• свіжий імбир: 2 середніх (по 8-10 см) шматка-
• мед: 1 стакан-
• лимонний сік і яблучний оцет: 150 мл (за бажанням).

приготування:

1. Очистити і натерти на дрібній тертці корені імбиру.
2. Розчавити зубчики часнику за допомогою Часничниці або нарізати ножем.
3. Скласти часник і імбир в банку, додати мед і перемішати. При бажанні додати лимонний сік і яблучний оцет.
4. Поставити банку в холодильник на 3 дні, щоб суміш настоялась.
5. Для разового прийому 2 ст. ложки суміші розвести в 1 склянці теплої води.
6. Приймати 2-3 рази на день. Останній вечірній прийом повинен бути через 1 годину після вечері.

Рецепт мед + імбир + часник + лимон

Легкий озноб, першіння в горлі і закладеність носа є ознаками застуди. Імбир і часник розганяють кров і зігрівають тіло, а поєднання всіх інгредієнтів підвищує імунітет для боротьби з вірусами.

Доповнення цілющого народного кошти лимоном забезпечує надходження в організм вітаміну С, зменшує набряки і запалення слизових. Він також нейтралізує вільні радикали, що викликають руйнування клітин організму. Рецепти оздоровчих сумішей на основі цих продуктів представлені нижче.

Перший варіант

Інгредієнти:

• часник: 1 зубчик-
• імбир свіжий: 1 шматок 3 см-
• мед: 1 ст. ложка-
• вода: 1 стакан-
• лимон: ½ шт.

приготування:

1. Дрібно нарізати зубчик часнику
2. Імбир натерти на дрібній тертці, лимон порізати скибочками.
3. Інгредієнти покласти в кухоль і залити 1 склянкою окропу. Накрити кришкою і дати постояти, поки рідина не охолоне (приблизно 10 хвилин).
4. Додати мед до бажаної солодкості.

Після того як вип`єте напій, додайте меду (1 ч. Ложку), розмішайте нарізаний часник і імбир і ложкою з`їжте залишки. Мед дозволяє послабити гострий смак часнику і імбиру. Пити такий напій можна 2 рази на день для профілактики, а в разі хвороби - частіше (3-4 рази).

Другий варіант

Інгредієнти:

• часник: 1 головка-
• імбир свіжий: 1 шматок 10 см-
• мед: 5 ст. ложок-
• вода фільтрована: 1 стакан-
• лимон: 1 шт.

приготування:

1. Почистити часник, імбир, з лимона видалити кісточки.
2. Часник дрібно нарізати, імбир натерти на дрібній тертці, лимон пропустити через м`ясорубку.
3. Помістити всі складові в банку і перемішати. Дати настоятися добу, і прибрати в холодильник.

Приймати вранці і ввечері після їжі по 1 ст. ложці протягом 2 місяців для профілактики. Під час простудних захворювань норму можна збільшити до 2 ст. ложок. Для дітей норма споживання - 1 ч. Ложка.

застосування дітям

Як правило, при відсутності протипоказань профілактичні оздоровчі суміші дають дітям дозою в 2 рази менше, ніж для дорослої людини. Не слід взагалі давати кошти на основі часнику, імбиру і меду дітям до 3 років.

дітям старше 3 років рекомендується вводити суміші в раціон поступово, спостерігаючи за станом дитини. Для поліпшення смаку можна використовувати в якості додаткового інгредієнта тепле молоко, яке ще й підсилює лікувальний ефект, або сік апельсина.

Слід пам`ятати, що мед часто викликає у дітей алергічні реакції, тоді як алергія на вживання свіжого кореня імбиру виникає дуже рідко. Тривалість профілактичного прийому для дітей не повинна бути більше 2 тижнів. Профілактику можна проводити 2 рази на рік в період загострення простудних захворювань.

Можливі негативні наслідки

Не можна приймати такі кошти вагітним жінкам і годуючим матерям, а також людям з гіпертонією 2-3-го ступеня і перенесли раніше інфаркт або інсульт. Необхідно додати, що суміш імбиру, часнику і меду посилює апетит, тому людям з вираженим ожирінням, і хто виконує дієти необхідно зважити і оцінити всі ризики прийому.

Неконтрольоване вживання кошти або прийом натщесерце може викликати печію, нудоту і блювоту, розлад шлунка і діарею.Пріведённие рецепти оздоровчих сумішей здатні покращувати самопочуття і боротися з інфекціями.

Проте важливо пам`ятати, що імунна система є складною конструкцією, і вживання природних імуностимуляторів - лише один із способів підтримки оптимальної роботи органів системи. Крім цього необхідно вести здоровий спосіб життя, відмовитися від шкідливих звичок і дотримуватися збалансованої дієти.