Журавлинний морс при гв

Журавлина при грудному вигодовуванні може забезпечити годує мати цілою групою вітамінів, мінералів і мікроелементів. Але годувальниці зазвичай сумніваються, чи можна вживати журавлину, якщо дитина перебуває на вигодовуванні грудним молоком. Вважається, що ті речовини, які мати вживає з їжею, через молоко потрапляють дитині. Вважається абсолютно вірно.

Не весь хімічний склад з`їдених жінкою продуктів, потрапить дитині, але частково ці речовини отримає і немовля. У перші місяці при годуванні грудьми молоко у нього - єдине джерело всіх вітамінів і мінералів.

Чи можна журавлину при грудному вигодовуванні

Сумніви, які викликає вживання журавлини при грудному вигодовуванні, базуються на вміст у продукті дуже великої кількості аскорбінової кислоти. Ця речовина може викликати у дітей алергічну реакцію. Але, крім, аскорбінової кислоти, в ягоді міститься цілий комплекс вітамінів, мінералів і амінокислот, необхідних організму. Особливо, якщо значну частину всіх цих речовин «витягує» молоко.

«Загублені» поживні речовини потрібно заповнювати. Якщо у немовляти немає діатезу після вживання матір`ю апельсинів, полуниці, кизилу і інших продуктів з високим вмістом аскорбінової кислоти, журавлину при грудному вигодовуванні не тільки можна, а й треба. Але найкраще вживати її як різного виду напої:

• морс;
• відвар;
• настій.

Крім поживних речовин при вигодовуванні грудним молоком важливо ще і кількість одержуваної рідини.

вітамінний склад

Основна увага в ягодах приділяють вмісту органічних кислот, пектинів, цукрів і вітамінів. Кислий смак ягодам надає лимонна кислота, яка займає основну частку від загальної кількості інших кислотних з`єднань. У ягодах також містяться інші кислоти:

• урсолова;
• бензойна;
• хлорогенова;
• хінна;
• оленів;
• яблучна;
• α-кетоглутарова;
• γ-окси-α-кетомасляная;
• бурштинова;
• щавлева;

Крім кислот журавлина містить половину вітамінів групи В і вітамін К.

Вітамін До відповідає в організмі за згортання крові, засвоєння кальцію, взаємодія кальцію з холекальциферолу (D₃). Бере участь в синтезі деяких білків. Його недолік викликає рясні кровотечі при незначних пошкодженнях. За кількістю вітаміну К журавлина не поступається суниці і капусті.

У ягоді з вітамінів групи В містяться:

• B₁;
• B₂;
• В₃, він же РР;
• B₅;
• В₆.

Ця група відповідає за цілий комплекс життєво важливих систем організму:

• центральну нервову систему;
• шлунково-кишковий тракт;
• серцево-судинну систему;
• репродуктивну систему.

При нестачі B₂ порушується робота всього організму, так як він відповідає ще й за роботу залоз внутрішньої секреції.

З макроелементів в ягодах містяться:

• калій в значній кількості;
• кальцій;
• фосфор;
• магній.

Калій впливає на роботу серця, зміцнюючи серцевий м`яз.

мікроелементи:

• залізо;
• марганець;
• цинк;
• мідь;
• хром;
• молібден.

Вміст заліза, яке перешкоджає розвитку анемії, в ягодах чимала.

З цукрів у журавлині містяться фруктоза, глюкоза і сахароза. З полісахаридів пектини.

Вплив журавлини на лактацію

При грудному вигодовуванні дитина повинна отримувати достатньо молока, щоб не мати потребу в додатковому харчуванні. Збільшити молокоотдачу можна, випиваючи рідини більше, ніж в нелактаціонний період. Найбільше в молоці міститься води. Теоретично збільшення молоковіддачі відбудеться навіть якщо пити одну тільки чисту воду. Але молоко в цьому випадку буде «рідким», без достатньої кількості поживних речовин. Набагато краще збільшувати молокоотдачу за допомогою вітамінно-мінеральних коктейлів. Для цієї мети добре підійдуть журавлинні напої.

Сама журавлина у вигляді ягоди не здатна ні збільшити, ні зменшити молокоотдачу. Вона може лише забезпечити організм необхідними поживними речовинами. Зате журавлинний морс або відвар забезпечить жінку в період грудного вигодовування не тільки поживними речовинами, а й достатньою кількістю рідини. До того ж морс - це смачно і його можна випити навіть тоді, коли пити не хочеться. Таке вживання додаткової рідини у вигляді ягідних напоїв значно збільшить молокоотдачу і при цьому не зробить молоко «порожнім».

Як зробити морс

Морс - сік, розведений водою. У випадку з журавлиною приготування напою схоже з приготуванням настою і відрізняється тільки концентрацією кінцевого продукту. Для приготування морсу потрібно 2 склянки ягід і 1 стакан води. Ягоди розминають і заливають гарячою, але не киплячою водою. Наполягають близько 15 хвилин. Після цього вийшов морс проціджують і м`якоть віджимають. Додають за смаком цукор або мед. Якщо концентрація занадто велика, морс додатково розводять водою.

Коли можна вводити журавлину в раціон ГВ

Якщо жінка під час вагітності вживала журавлину, то цей процес можна не припиняти і під час вигодовування дитини грудьми. За алергічною реакцією у немовляти стежити треба, але він видасть її і на інші подібні продукти.

Якщо раніше даної ягоди в раціоні не було, вводити її, як і всі нові продукти потрібно поступово. При вигодовуванні грудьми немовляті дістається частина поживних речовин, а не все, що було з`їдено матір`ю. Тому починати вживання журавлини з 1-2 ягідок безглуздо. Можна обмежитися на перший раз половиною склянки морсу.

Протипоказання до вживання ягід і продуктів з них відносяться до загальних захворювань. Ці хвороби не мають нічого спільного ні з годуванням грудьми, ні з підлогою людини. Якщо у матері проблеми з шлунково-кишкового тракту, журавлина їй протипоказана незалежно від того, чи перебуває дитина на грудному вигодовуванні або він взагалі вже виріс.

Журавлинний морс або ягоди не можна вживати, якщо є такі захворювання:

• печії;
• виразці шлунка;
• виразці 12-палої кишки;
• гастриті;
• підвищеної кислотності;
• захворюваннях печінки.

Проблеми після вживання морсу будуть не у дитини, а у його матері.

Чи можна журавлинний морс при грудному вигодовуванні

Якщо матері можна їсти ягоди хоч з першого дня після пологів, то і для морсу обмежень немає. Якщо ж мова йде про немовлят, якого вигодовують грудним молоком, то дані про те, коли йому можна давати журавлинний морс, різняться. Залежить це не від об`єктивних показників, а від того, якої системи вигодовування дотримується мати.

Деякі вважають, що дитину потрібно годувати грудним молоком до 1,5 -3 років. Природно, що в цей час дитині молока не вистачає і він їсть іншу їжу, в тому числі і журавлинний морс п`є. Для грудних дітей молодшого віку морс вводять в раціон аналогічно іншим сокам і в той же час. Починають з невеликої кількості розведеного водою напою.

висновок

Журавлина при грудному вигодовуванні - хороший замінник південних цитрусових. Так як при вживанні цитрусових алергію найчастіше викликають ефірні масла, журавлина допоможе заповнити недолік живильних речовин при вигодовуванні дитини грудним молоком без наслідків для немовляти.