Чи можна брусницю мамі в період годування грудьми

• Корисні властивості плодів представлені:
• сечогінний ефект-
• виведенням з організму важких металів і токсинів-
• тонізуючий ефект-
• стимуляцією вироблення шлункового соку, швидким переварюванням їжі-
• регулюванням роботи підшлункової залози-
• зниженням рівня цукру в крові-
• антибактеріальним і противірусним ефектом-
• імуномодулюючою дією на організм-
• профілактичним впливом на захворювання очей-
• поліпшенням стану шкірних покривів-
• стабілізацією обміну речовин-
• регуляцією діяльності серцево-судинної системи, поліпшенням складу крові-
• усуненням запорів.

Чи можна вживати брусницю при грудному вигодовуванні

Жінкам в період лактації не рекомендується вживати ягоди і фрукти яскравих кольорів, так як вони вважаються дуже алергенними. З огляду на, що брусниця має насичений червоний колір, вона може стати причиною висипу, почервоніння шкірних покривів або прояви інших симптомів алергії у малюків, після вживання ягід жінкою при грудному вигодовуванні.

Щоб знизити ризики, продукт краще вводити в раціон матері-годувальниці не раніше 3 місяці життя дитини. Плоди починають вживати в мінімальній кількості, паралельно відстежуючи реакцію організму немовляти. Спочатку, годувальниці можна з`їсти 1 ягоду в першій половині дня, щоб до вечора встановити наявність алергічної реакції у малюка.

Якщо негативні наслідки вживання брусниці не з`явились, можна починати вживати ягоду в невеликій кількості щодня. У разі прояву симптомів алергії у малюка, ягоду повністю виключають з раціону мами, практикуючи повторне введення через 30 днів.

Щоб знизити вплив алергенних компонентів ягід на дитячий організм, годуючим жінкам краще вживати брусничний морс або компот, попередньо розбавляючи готовий напій водою. Відмінним варіантом, при наявності алергії у малюка, є використання чаю або відвару на основі листя брусниці, які абсолютно безпечні для організму.

Ягоди і листя для підвищення лактації

Напій з ягід або листя надає позитивний ефект на материнський організм, стимулюючи вироблення молока. Головною умовою безпечного застосування напоїв є дотримання дозування і правил споживання.

Щоб підсилити лактацію, до таких напоїв часто додають тепле молоко, мед і мелений волоський горіх, за умови відсутності алергічної реакції у малюка на вищевказані продукти.

Морси або відвари з брусниці повинні вживатися теплими, саме таке питво здатне збільшувати кількість молока. Напій слід пити протягом дня по 2-3 склянки, попередньо підігріваючи. Годувати малюка після вживання напоїв можна через 30 хвилин, за цей час молоко прибуде в достатній кількості.

Як правильно вибрати і зберігати

Щоб приготувати смачний і корисний напій, необхідно придбати або самостійно зібрати якісні ягоди. При покупці звертайте увагу на зовнішній вигляд плодів - зрілий продукт матиме шкірку насиченого червоного кольору. Не рекомендується купувати ягоди коричневого відтінку - з них вийде гіркий морс.

Варто пам`ятати, що недоспіла ягода не може дозрівати в зірваний вигляді, тому не купуйте світло-рожеві, тверді плоди. Вибираючи плоди, звертайте увагу на їх чистоту, відсутність гілок, листя і піску. Відмовтеся від покупки, якщо в ягідних лотках зустрічаються плоди зі слідами плісняви, так як інші екземпляри також вже могли бути заражені.

Для заварки чаю застосовують подрібнене листя. Для цього їх подрібнюють в кавомолці або розтирають пальцями. 1 ч. Л. підготовленого продукту насипають в термос і заливають окропом (1 л), настоюють протягом 40 хвилин. Щоб не обтяжувати себе проціджуванням готового напою, можна використовувати цілі листя для заварки, тільки кількість продукту збільшують до 2 ст. л на 1 л води.

Крім чаю, готують також відвар брусничного листя - 1 ст. л. сухого продукту заливають 0,5 л окропу і варять 10 хвилин на середньому вогні, проціджують і вживають після охолодження 2-3 рази на день.

Протипоказання

• Незважаючи на користь, яку приносить споживання продукту, ягода може бути шкідливою для організму при:
• підвищеної кислотності шлункового соку-
• захворюваннях нирок-
• запаленні жовчного міхура-
• гіпотонії-
• індивідуальної непереносимості-
• внутрішніх кровотечах.

Таким чином, ягоди брусниці є дуже корисним продуктом при грудному вигодовуванні - за умови відсутності алергії у малюка і дотриманні рекомендацій по вживанню напоїв і страв, до складу яких входять плоди.