Як схуднути за допомогою імбиру і лимона

Крім боротьби із зайвими кілограмами, імбир і лимон зміцнюють організм, а також збагачують його необхідними поживними речовинами. Але при вживанні цих продуктів потрібно дотримуватися певну обережність, так як в деяких випадках вони можуть завдати організму шкоди. Детальніше про механізм і особливості впливу даних інгредієнтів на людину - далі в статті.

Корисні властивості

Комбіноване використання лимона і кореня імбиру дозволяє посилити благотворний вплив обох продуктів на організм. В результаті цього не тільки йде зайва вага, але і усуваються причини його появи, а також поліпшується загальне самопочуття і стан здоров`я людини.

• Список основних корисних властивостей зазначених продуктів представлений нижче:
• поліпшення хімічного складу крові-
• виведення з організму шкідливих речовин-
• поліпшення мікрофлори в кишечнику-
• профілактика появи паразитів шлунково-кишкового тракту-
• підвищення загального тонусу-
• поліпшення зовнішнього вигляду шкіри-
• омолоджування-
• усунення головного болю-
• збагачення організму вітамінами завдяки корисному хімічним складом-
• боротьба з депресією і стресом-
• нормалізація рівня цукру в крові-
• усунення запорів-
• профілактика розвитку онкологічних захворювань-
• підвищення опірності організму хворобам і інфекціям.

Жителі Китаю, Бірми і Англії роблять з імбиру солодке варення чоу-чоу, додаючи в нього апельсинову шкірку.

Механізм дії на організм

Щоб стимулювати спалювання зайвих кілограмів, рекомендується включити в свій щоденний раціон напої з імбиру і лимона.

• Механізм їх жиросжигающего дії на організм полягає в наступному:
• збагачення організму вітамінами - це зміцнює імунітет під час дієти, запобігаючи виснаження тіла-
• позитивний вплив на обмін речовин - вся потрапила в шлунок їжа повністю перетравлюється, а нові жирові клітини не утворюються-
• виведення з організму зайвої рідини - дозволяє позбутися від набряків-
• м`який послаблюючий ефект - сприяє очищенню організму і покращує роботу кишечника, полегшуючи функціонування всіх інших органів.

Протипоказання і негативні наслідки застосування

Незважаючи на довгий список корисних властивостей і безліч позитивних відгуків, напої з імбиром і лимоном в деяких випадках можуть завдати організму людини шкоди. При порушенні зазначених в рецепті пропорцій інгредієнтів або перевищенні рекомендованої щоденної норми вживання кошти можна завдати серйозної шкоди травній системі, тому приготований лимонний напій з імбиру потрібно пити з обережністю.

• Перед вживанням даного засобу також рекомендується уважно вивчити список основних протипоказань:
• гіпертонія-
• захворювання печінки (цироз, гепатит)-
• вагітність або лактація-
• наявність каменів в нирках і жовчному міхурі-
• захворювання шлунка (Гастрит, виразка)-
• геморой-
• захворювання серця-
• схильність до кровотеч-
• підвищена схильність до алергії, індивідуальна непереносимість продукту.

При погіршенні самопочуття потрібно негайно припинити вживати напій і звернутися за консультацією до лікаря.

Як пити імбир з лимоном

Щоб домогтися найкращого ефекту і принести організму максимальну користь, при вживанні имбирно-лимонного напою потрібно дотримуватися певних рекомендацій.

Основні з них перераховані нижче:

• щоб забезпечити ефективне спалювання жирів, необхідно вживати засіб не менше 2 разів на день-
• не рекомендується пити імбир з лимоном перед сном - це може викликати безсоння-
• для економії часу можна відразу приготувати напій на весь день, але при цьому його потрібно зберігати в холодильнику-
• безперервно пити даний засіб для схуднення дозволяється не більше 1 місяця-
• під час вживання чаю для схуднення із зазначених інгредієнтів рекомендується включити в свій раціон більше свіжих овочів, фруктів, шпинату-
• після завершення основного курсу прийому напою рекомендується пити його 1-2 рази в тиждень з метою закріплення досягнутого результату.

способи приготування

Існують різні рецепти смачного імбирного чаю з лимоном для схуднення, в яких, крім основних інгредієнтів, часто використовуються інші спеції і добавки (сода, кориця, кмин). Кожен із способів приготування цього напою досить простий, а готове засіб має пікантний смак, тому є приємним доповненням до щоденного харчового раціону.

Щоб отримати дійсно смачне і корисне засіб для схуднення, потрібно чітко дотримуватися зазначеної послідовності дій, а також дотримуватися пропорції інгредієнтів. Вашій увазі кілька найпоширеніших рецептів приготування напоїв з імбиру і лимона.

200 г

1. Очистити корінь від шкірки, промити його під струменем води. Нарізати корінь тонкими пластинами або натерти його на дрібній тертці.
2. Лимон помити, очистити від шкірки. Пропустити плід через м`ясорубку.
3. На дно чистої банки викласти шматочки імбиру і лимонну масу. Залити інгредієнти горілкою, щоб вона покривала їх приблизно на 1 см.
4. Герметично закрити ємність кришкою. Наполягати суміш в темному і прохолодному місці протягом 14 днів.

рецепт №2

Імбирно-лимонний чай

Під час дієти для схуднення имбирно-лимонний чай можна пити в будь-який час дня.

10 г

1. Корінь очистити від шкірки, натерти на дрібній тертці.
2. Скласти отриману імбирну кашку в невеликий сотейник, залити водою. Закип`ятити суміш на плиті.
3. Видавити в сотейник з напоєм лимонний сік, перемішати. Варити чай на невеликому вогні протягом 15 хвилин.
4. Прибрати сотейник з напоєм з вогню, дати йому трохи охолонути. Перед вживанням процідити відвар через сито. Потім можна додавати мед.

рецепт №3

Імбирно-лимонний коктейль

Даний освіжаючий напій можна пити протягом всього дня в охолодженому вигляді. У добу дозволено вживати не більше 2 л имбирно-лимонного коктейлю.

20 г

1. Очистити коренеплід від шкірки. Натерти корінь на дрібній тертці.
2. Підготувати чисту ємність. Видавити в неї сік з лимона і апельсина.
3. Додати до фрешу імбирну масу і листя м`яти. Залити всі інгредієнти водою кімнатної температури.
4. Перемішати коктейль, дати йому настоятися протягом 3 годин.

100 г

1. Очистити корінь імбиру і зубчики часнику. Пропустити їх через м`ясорубку або перемолоти в блендері.
2. Лимони помити, нарізати тонкими часточками.
3. У чисту ємність викласти отриману кашку і часточки лимона. Залити інгредієнти мінеральною водою.
4. Дати напою настоятися протягом 10-12 годин. Перед вживанням додати мед.

рецепт №5

Імбирно-лимонна суміш з медом

Отриману суміш потрібно зберігати в холодильнику, вживаючи її по 1 столовій ложці щоранку разом зі сніданком.

200 г

1. Корінь імбиру очистити від шкірки, натерти на дрібній тертці.
2. Лимони вимити, очистити і перебити в блендері.
3. З`єднати тертий корінь, лимонну масу і мед в одній скляному посуді. Добре перемішати всі інгредієнти, скласти їх в скляну ємність.

рецепт №6

З корицею

З метою схуднення чай з імбиром, корицею і лимоном рекомендується пити по 1 чашці вранці і ввечері перед прийомом їжі.

30 г

1. Корінь імбиру очистити від шкірки, подрібнити в блендері.
2. Налити воду в невеликий сотейник, поставити на плиту і закип`ятити.
3. На дно чистого посуду викласти подрібнений коренеплід і корицю. Залити сухі інгредієнти окропом.
4. Наполягати напій протягом 3 годин. Перед вживанням додати лимонний сік і мед.
важливо! Замість меленої спеції можна використовувати палички кориці - для приготування 1 л імбирного напою досить взяти 1 штуку.

Боротьба із зайвою вагою вимагає певних зусиль і витримки, але напій з імбиром і лимоном є смачним і корисним жиросжигателем. Він може використовуватися в якості доповнення до дієтичного раціону і дозволяє худнути із задоволенням. Використовуючи представлені в даній статті покрокові рецепти приготування цього засобу і дотримуючись правил його вживання, можна за тиждень скинути до 2 кг і значно поліпшити загальний стан свого організму.