Як маринувати стручкову квасолю

стручкова або спаржева квасоля багата корисними для людського організму речовинами, є низькокалорійним продуктом і містить велику кількість рослинного білка. Тому її бажано вживати протягом усього року, в тому числі в зимовий період для поповнення вітамінів і мінералів. Щоб зберегти продукт, його можна замаринувати і отримати смачну закуску на зиму.

Підготовка та вибір інгредієнтів

маринувати квасоля легко. Щоб зимова заготівля вийшло смачною і зберігалася тривалий період, важливо правильно підібрати основний інгредієнт. Стручки повинні бути молодими, недозрілі, зеленого кольору, свіжозібраним.

Перед приготуванням плоди необхідно замочити на 2-3 години, вимити, просушити і обрізати у них кінці. Занадто довгу квасоля необхідно розділити на частини.

Чи знаєте ви? Місцем походження спаржевої квасолі вважається Перу. До Європи рослина потрапила з Центральної і Південної Америки в XVI в. завдяки іспанським мореплавцям. Жителі Київської Русі тривалий час називали його французької квасолею.

рецепти маринування

В цьому розділі підібрані прості і швидкі рецепти класичного приготування квасолі і з добавками, які надають страві пікантності. Такі закуски підійдуть як для повсякденного столу, так і святкового застілля. Вони відмінно поєднуються з м`ясом, рибою. Їх можна подавати як самостійне блюдо і як гарнір, додавати в салати.

2 банки на 1 л 2 години
6 інгредієнтів
Відео-рецепт
квасоля

1 кг

  • кріп

    листя і парасольки

  • хрін

    1 лист

  • вода

    1 л

  • сіль

    2 ст. л.

  • часник

    1 головка

  • Харчова цінність на 100 г:
    калорійність
    16 ккал
    білки
    6,2 г
    жири
    0,1 г
    вуглеводи
    2,4 г
    1. Укласти підготовлену квасолю в каструлю.
    2. Залити окропом. Довести до кипіння. Варити 2 хвилини. Відкинути на друшляк. Промити холодною водою.
    3. Зварити розсіл з води і солі.
    4. У попередньо простерилізовані банки укласти кріп, хрін, часник, квасолю.
    5. Залити остиглим розсолом. Прикрити кришками. Помістити в кімнатні умови.
    6. Через 3-4 дні закриття кришками. Помістити на зберігання в холодні умови.
    7. Відео-рецепт

    Чи знаєте ви? Записи про лікувальні властивості квасолі містяться в книжках, написаних китайськими знахарями, які відносяться до 1280 р. До н.е. е.

    рецепт №2

    З селерою

    3 банки на 1 л 2 години
    6 інгредієнтів
    квасоля спаржева

    2 кг

  • оцет столовий (9%)

    100 г

  • вода

    1 л

  • сіль

    30 г

  • цукор

    200 г

  • селера

    за смаком

  • Харчова цінність на 100 г:
    калорійність
    16 ккал
    білки
    6,2 г
    жири
    0,1 г
    вуглеводи
    2,4 г
    1. Підготовлені стручки укласти в каструлю з водою і варити протягом 1 хвилини. Можливо просто обдати їх окропом.
    2. Приготувати маринад: в киплячу воду помістити цукор, сіль, закип`ятити, проварити до повного розчинення, додати оцет.
    3. В простерилізовані банки покласти селеру і стручки.
    4. Залити гарячим маринадом.
    5. Закрити банки або закатати кришками.


    рецепт №3

    З прянощами

    4 банки на 1 л 2 години
    9 інгредієнтів
    квасоля

    2,5 кг

  • часник

    10 зубчиків

  • перець духмяний горошком

    1 ст. л.

  • перець чорний горошком

    1 ст. л.

  • кріп

    за смаком

  • оцет (9%)

    250 г

  • сіль

    2 ст. л.

  • цукор

    2 ст. л.

  • вода

    2 л

  • Харчова цінність на 100 г:
    калорійність
    16 ккал
    білки
    6,2 г
    жири
    0,1 г
    вуглеводи
    2,4 г
    1. Попередньо підготовлені стручки проварити 5 хвилин.
    2. Приготувати маринад: закип`ятити воду, помістити в неї цукор, сіль, проварити до повного розчинення, додати оцет.
    3. На дно простерилізованих банок укласти прянощі.
    4. Зверху покласти проварену квасоля.
    5. Залити гарячим маринадом.
    6. Закрити кришками. укутати.
    7. Після охолодження відправити на зберігання.

    важливо! В рецепт з прянощами допускається введення будь-яких додаткових інгредієнтів - приправ, лаврового листа і т. Д., За смаком.

    рецепт №4

    середньо

    По-корейськи

    1 банка на 1 л3 години
    9 інгредієнтів
    Відео-рецепт
    квасоля

    0,5 кг

  • морква

    1 шт.

  • часник

    4 зубці

  • оцет (9%)

    3 ст. л.

  • масло пісне

    50 г

  • сіль

    1,5 ст. л.

  • цукор

    1,5 ст. л.

  • вода

    0,3 л.

  • спеції «Морква по-корейськи»

    за смаком

  • Харчова цінність на 100 г:
    калорійність
    16 ккал
    білки
    6,2 г
    жири
    0,1 г
    вуглеводи
    2,4 г
    1. Стручки проварити 4 хвилини. Помістити в холодну воду. злити рідину.
    2. Моркву натерти на тертці для корейських салатів.
    3. Змішати моркву зі стручками. Ввести дрібно нарізаний часник. Влити масло. перемішати.
    4. Укласти овочі в банку.
    5. Приготувати маринад: воду з цукром і сіллю закип`ятити, проварити до їх розчинення.
    6. Залити маринад в банку. Додати оцет, спеції. Простерилізувати 25 хвилин. Закрити жерстяної кришкою з різьбленням.
    7. Відео-рецепт

    рецепт №5

    середньо

    У томаті

    1 банка на 0,5 л3-3,5 години
    9 інгредієнтів
    Відео-рецепт
    квасоля

    0,5 кг

  • Зелена цибуля

    2 шт.

  • морква

    1 шт.

  • часник

    2 зубці

  • томати

    3 шт.

  • перець чорний молотий

    щіпка

  • сіль

    2 г

  • петрушка свіжа

    30 г

  • рослинна олія

    для обсмажування

  • Харчова цінність на 100 г:
    калорійність
    56,6 ккал
    білки
    2,5 г
    жири
    3,1 г
    вуглеводи
    4,6 г
    1. Морква нарізати кружальцями.
    2. Обсмажити на рослинному (кукурудзяному) олії до м`якого стану.
    3. Нарізати цибулю і додати його в обжарку.
    4. Чисту і висушену квасолю нарізати невеликими шматочками.
    5. Помістити квасоля до морквині з цибулею, додати трохи води і протушкувати.
    6. Підготувати томат: покласти помідори в окріп, зняти шкірку, додати петрушку, все подрібнити в блендері.
    7. Томат вилити в тушковані овочі. Гасити 30 хвилин.
    8. Розкласти тушковані овочі в томаті в банку. Щільно закрити кришкою.
    9. Відео-рецепт

    Особливості зберігання заготовок

    Маринований продукт, який не пройшов консервацію, можна зберігати в закритій тарі в холодильнику протягом 2-3 тижнів.

    Консервовані пастеризовані заготовки слід зберігати в температурних умовах від 0 ° С до + 15 ° С (у холодильнику, льосі, на лоджії), вологості 75% протягом 2 років. Непастеризовані закачування вимагають температури 0 ... + 2 ° С, вологості 90%. Максимальний термін зберігання - 8-10 місяців.

    важливо! Допускається зберігання консервованого продукту в кімнатних умовах, при прохолодній температурі, низької вологості, відсутності сонячного світла, подалі від опалювальних приладів.

    Отже, замаринувати спаржеву квасолю можна швидко і просто з мінімальною кількістю інгредієнтів. Головне - правильно вибрати основний інгредієнт і дотримуватися пропорцій, рекомендованих в рецептах.