Користь і шкода помело під час вагітності

Помело - це представник цитрусових, прабатько сучасного грейпфрута. Він володіє білої, бурштинової або рожевою м`якоттю і солодко-терпким присмаком. Його багатий вітамінний склад позитивно позначається на імунітеті людини. Розглянемо, чи можна їсти помело при вагітності і які протипоказання існують.

Користь і шкода помело під час вагітності

склад помело

Цитрусовий фрукт Помело - джерело вітамінів і корисних речовин. У його складі присутні:

• вітаміни групи В-
• фолієва кислота-
• аскорбінова кислота (вітамін С)-
• ретинол (вітамін А)-
• макроелементи (кальцій, калій, натрій)-
• мікроелементи (залізо)-
• пектини-
• етакринова кислота-
• ефірні масла.

Корисні властивості

Фрукт покращує і активізує роботу імунної системи, природним шляхом захищає від грипу і застуди. Саме тому багато лікарів рекомендують їсти помело під час вагітності. Він допомагає позбутися від багатьох проблем:

• прибирає надлишок холестерину і глюкози з крові-
• втамовує спрагу-
• оптимально позначається на роботі шлунково-кишкового тракту-
• призводить до нормалізації артеріального тиску-
• знімає стресовий стан-
• прискорює метаболізм-
• покращує роботу мозку-
• має властивість стимулювати працездатність-
• мінімізує ламкість нігтів і волосся.

Особливості застосування при вагітності

Під час вагітності дівчини ретельно стежать за своїм раціоном, в т.ч. доводиться правильно підбирати фрукти, щоб не завдати шкоди майбутній дитині: помело відноситься до цитрусам, тому протипоказанням до його застосування може стати схильність до алергії або надлишок в організмі вітаміну С.

Основну шкоду, якого варто побоюватися - це гемоконцентрация, яка веде до тромбозу. Порушується кровотік в пуповині і відбувається внутрішньоутробна зупинка розвитку плода.

Якщо вагітність нічим не ускладнена, помело можна вживати, але в помірній кількості - тоді він не буде небезпечний для здоров`я.

Продукт активізує обмін речовин, отже, допомагає боротися із зайвою вагою. Варто їсти пару часточок в день для профілактики проблем з кишечником.

Навіть самий корисний інгредієнт може дати збій в харчуванні, тому важливо не зловживати ним.

На ранніх термінах

Фрукт може поліпшити апетит

Користь помело полягає в тому, що на ранніх термінах вагітності що продукт запобігає появі токсикозу, знімає набряки, надає стимулюючу дію на нервову систему. Цитруси, мають кисло-солодкий присмак, знижують рівень нудоти.

Вони мають властивості зменшувати слиновиділення і збільшувати апетит.

Радять вживати пару часточок вранці на голодний шлунок, а потім снідати.

На пізніх термінах

Краще утриматися від вживання помело на пізніх термінах вагітності. Він може привести до здуття або метеоризму. Також через надмірний вміст аскорбінової кислоти він знижує згортання крові, що призводить до тяжких пологів.

Помело при грудному вигодовуванні

Під час лактації включати в раціон нові інгредієнти потрібно поступово. Помело можна додавати не раніше ніж через 3 місяці після народження. Продукт може принести багато шкоди дитині. При схильності до алергії краще відкласти це до 6-ти місяців.

Мамі, що годує варто починати зі звичайних фруктів у вигляді яблук, груш, бананів.

З цитрусових спочатку потрібно спробувати їсти апельсини. Якщо наслідків немає, дозволено пробувати і інші плоди.

Перший раз візьміть невеликий шматочок, чверть часточки. Потім 2 дні поспостерігайте за дитиною. Якщо реакція не з`явилася, можна зрідка їсти, пару раз в тиждень.

Харчова алергія проявляється практично відразу. Це можуть бути почервоніння, соплі, кашель. При виникненні таких симптомів потрібно відмовитися від продукту і звернутися до педіатра. Повторити введення рекомендують після консультації з лікарем і не раніше. ніж через місяць.

Правила вживання

Користь помело при вагітності досягається, якщо дотримуватися таких умов:

• вживати не більше 2 часточок пару раз в тиждень-
• свіжовичавлений сік пити тільки вранці, до сніданку або через півгодини після (якщо зробити це ввечері, можна зробити частішим сечовипускання і забезпечити собі безсоння)-
• корисно їсти м`якоть разом з плівкою, вона стимулюють перистальтику кишечника, захищає шлунок від кислого соку і допомагає контролювати негативний вплив на організм.