Кольрабі - невибагливий і багатий вітамінами овоч, який кожен бажаючий може виростити на своєму городі. У нас він ще не отримав належного визнання, в той час як в Європі його знають повсюдно і з задоволенням вживають в їжу.
Зміст
Корисні властивості кольрабі
Кожну людину, що пробує продукт вперше, цікавлять не тільки смакові якості, а й користь, яку він принесе організму. Вживання в їжу кольрабі допоможе організму в такий спосіб:
- Видаляє надлишки рідини з організму.
- Збільшує рівень гемоглобіну в крові.
- Нормалізує роботу кишечника, прискорюючи процес переробки і засвоєння їжі.
- Очищає нирки, виводячи з них заважають роботі речовини.
- Допомагає в чищенні судин кровоносної системи від надлишків холестерину.
- Стимулює роботу шлунку.
- Знижує ризик виникнення інсульту.
- Застосовується для зниження ризику онкологічних захворювань кишечника.
- Допомагає в усуненні запорів.
Зверніть увагу! Вживати в їжу можна весь овоч цілком, включаючи листя. Це дуже зручно і економічно.
Кольрабі потрібно включати в раціон:
- людей, які страждають хворобами серця і кровоносних судин;
- жінок в період вагітності і мам, що годують дитину грудьми;
Не варто вживати кольрабі в їжу, якщо у вас:
- загострений панкреатит;
- виразка шлунку;
- язва дванадцятипалої кишки;
- низький артеріальний тиск;
- підвищена кислотність шлунка.
готуємо капусту
Для того щоб підготувати капусту до консервації, виконайте наступні дії:
- ретельно промийте всі овочі водою і висушіть їх;
- перед тим, як відправити кольрабі на зберігання в льох, видаліть у нього все листя і покладіть щільним шаром в ящик, корінням вниз;
- видаліть всі пошкоджені місця і ті частини капусти, які почали підгнивати.
Виконавши ці дії, ви легко зможете законсервувати продукт і зберігати його зручному для вас місці.
Рецепти заготовок на зиму
Сьогодні кожен бажаючий знайде безліч рецептів, що дозволяють заготовити кольрабі на зиму. Ви можете зберігати її в льосі, закатати в банки на зиму, засушити або просто зберігати в холодильнику. Кожен спосіб має свої переваги і недоліки.
Нижче ми розглянемо найбільш популярні способи консервації, що дозволяють зберегти максимальну користь продукту.
Секрет правильної заморозки
Кольрабі - невибаглива капуста, і її легко зберігати, в тому числі, і за допомогою заморозки. Однак необхідно знати кілька секретів, які дозволять зробити це ефективніше:
- Капусту ретельно промивають.
- Протягом 3 хвилин капуста бланшируется, після чого охолоджується в холодній воді.
- Розрізаємо готові овочі на невеликі шматочки або подрібнюємо за допомогою терки.
- Складаємо готову кольрабі в пакети із пластику, щільно закриваємо їх і відправляємо на зберігання в морозилку.
Такий спосіб консервації дозволить зберегти корисні властивості продукту протягом 8-9 місяців.
Існує ще один спосіб заморозки, здатний зберегти продукт на термін до 3 тижнів. Для цього качан капусти обертають вологим рушником або шматком пергаменту. У такому вигляді її поміщають в пакет і, випустивши все повітря, щільно закривають його. Упакувавши капусту потрібним чином, ви можете сміливо відправляти її в холодильник.
Зимовий салат з додаванням моркви і цибулі
Господиням, бажаючим зробити зимовий салат, відмінно підійде наступний рецепт.
Інгредієнти:
- Капуста - 600 грам.
- Часник - 5 зубчиків.
- Перець - 7 горошин.
- Селера - 5 гілок.
- Цибулина - 1 штука.
- Морквина - 200 грам.
- Вода - 0,5 літра.
- Оцет - 50 грам.
- Сіль - половина столової ложки.
- Цукор - 50 грам.
приготування:
- У ємність, поставлену на вогонь, додаємо воду і приправи. Кип`ятимо маринад на вогні протягом 8-9 хвилин.
- Овочі перед приготуванням потрібно ретельно промити.
- Капусту і моркву, попередньо обсушити, натираємо за допомогою терки.
- Дрібно нарізаємо цибулю.
- Банки і кришки, які використовуються при консервації, промиваємо окропом.
- Закладаємо в банку селера і часник.
- Потім, щільним шаром, поміщаємо в банку суміш з лука, моркви і капусти.
- заливаємо маринад.
- стерилізуємо банки.
- закочує кришки.
- Ставимо банки догори дном на рівну поверхню, застелену щільною матерією, і накриваємо їх ковдрою.
- Чекаємо, поки банки охолонуть до кімнатної температури, після чого їх можна прибирати в льох.
сушимо кольрабі
Щоб засушити кольрабі, вам буде потрібно:
- Зняти з кольрабі шкірку.
- Нарізати качан на тонкі смужки.
- Підготовлений продукт бланшируется протягом 4 хвилин.
- Смужки викладаються на піддон і обсушують.
- Далі піддон поміщається в духовку, розігріту до температури 65 о, на 2-3 години.
- Під час сушіння овочеву масу необхідно періодично перемішувати.
- Готовий продукт поміщається в пластикові пакети або скляні банки, після чого відправляється в темне сухе місце.
Солона шматками по-абхазски
Необхідні для приготування інгредієнти:
- Капуста - 5 кіло.
- Часник - 40 грам.
- Сіль - 150 грам.
- Гілочки селери - 4 штуки.
- Гострий перець - 80 грам.
- Насіння пажитника блакитного - 30 грам.
- Вода - 1 літр.
Засолка капусти відбувається наступним чином:
- Промиваємо кольрабі і нарізаємо його дрібними шматочками.
- Видаляємо насіння перцю і дрібно нарізаємо його.
- Розрізаємо очищені зубчики часнику на 2-3 часточки.
- Готові інгредієнти щільно укладаємо в каструлю або іншу зручну ємність.
- додаємо приправи.
- Розміщуємо ємність під гніт і залишаємо її для засолювання на термін до 30 днів.
- Готовий продукт розподіляємо по скляних банках і закриваємо їх.
- Зберігаються банки в темному прохолодному місці.
Консервування кольрабі
Консервуємо кольрабі наступним чином:
- Беремо 3 кілограми продукту, моєму його, чистимо і нарізаємо середніми шматочками.
- Кип`ятимо на вогні літр води, розвівши в ньому 1 столову ложку солі.
- У киплячу воду додаємо капусту і варимо її протягом 5 хвилин.
- Отриманий продукт охолоджуємо і розподіляємо по стерилізованих ємностей.
- Готуємо розсіл. Для цього на один літр окропу додаємо стакан оцту і 30 грам солі.
- Отриману рідину заливаємо в банки і закочує їх кришками.
- Ємності стерилізуємо і відправляємо на зберігання в льох.
Спосіб без стерилізації
Господині, які не мають вільного часу на стерилізацію, можуть заготовити овоч наступним чином:
- Беремо 1 кілограм капусти, 500 грам солодкого перцю, 450 грам цибулі і півкіло морквини. Своїм та чистимо їх.
- Дрібно нарізаємо цибулю півкільцями.
- Нарізка перцю здійснюється соломкою.
- За допомогою терки перетираємо морква з капустою.
- Змішуємо всі інгредієнти разом і розкладаємо їх в стерильні банки.
- Заливаємо ємності окропом і даємо їм настоятися протягом 2-3 хвилин.
- Зливаємо рідину і повторно кип`ятимо її.
- Як тільки вода закипіла, ще раз заливаємо її в ємності.
- Повторно зливаємо воду, додаємо в неї 80 грам оцту, 400 г цукру і 150 грам солі.
- Третій раз кип`ятимо воду і розливаємо її по банках.
- Закочує кришки і перевертаємо банки догори дном, до повного охолодження.
Маринована з буряком
Якщо ви бажаєте додати страві яскравий і насичений колір - буряк допоможе в цьому. Маринування відбувається наступним чином:
- Беремо 1 кольрабі.
- 5 лаврових листків.
- 700 грам буряка.
- головку часнику.
- Перець - 8-10 горошин.
- Літр води.
- Три столові ложки оцту.
- 2 столові ложки солі і цукру.
Підготувавши необхідні інгредієнти, приступаємо до процесу маринування:
- Очищаємо буряк і варимо її протягом 40 хвилин. Буряк, під час варіння, необхідно накрити кришкою.
- Очищену капусту варимо в окремій ємності протягом 5 хвилин. Готовий продукт нарізаємо дрібними кубиками.
- Стерилізуємо банки для зберігання овочів.
- Готуємо маринад. Для цього в киплячу воду додаємо оцет, цукор і сіль.
- Розкладаємо овочі в банки, заливаємо їх маринадом, накриваємо кришкою і відправляємо стерилізувати.
- Охолоджені стерилізовані банки можна відправляти на зберігання в льох.
Зверніть увагу! Якщо капуста перезріла, замість 5 хвилин її варять 15-20 хвилин.
Квашена з зеленню
Смачна і не складна в приготуванні закуска, яка порадує вас і ваших гостей. Щоб приготувати 2 банки квашеної капусти, вам знадобиться:
- 8 качанів капусти;
- 4 зубчики часнику;
- кріп - 4 столові ложки;
- 3 склянки води;
- 2 столові ложки солі;
- 2 столові ложки насіннєвий гірчиці;
- половина чайної ложки червоного меленого перцю.
Очищаємо капусту, миємо її і сушимо рушником. Головки часнику теж необхідно очистити від лушпиння і промити. Капусту ріжемо тонкою соломкою. Розмір нарізки вибирайте самостійно, виходячи з власних уподобань. Викладаємо нарізану капусту на дно банки щільним шаром і посипаємо його кропом. Зверху посипаємо ще одним шаром капусти і кропу.
Повторюємо процедуру до тих пір, поки в банку не залишиться кілька сантиметрів вільного місця. Воно знадобиться для того, щоб залити закуску розсолом.
Розсіл готується в окремій тарі, в якій перемішуються вода, перець, гірчиця і сіль. Не забудьте ретельно перемішати розсіл. Отриману рідину заливають в банки і закривають їх кришкою. В такому стані закусці необхідно дати відстоятися не менше 4 днів, при кімнатній температурі. Після закуску можна вживати в їжу або прибирати в підвал.
Умови зберігання
Зберігати капусту можна в наступних умовах:
- У погребі.
Для цього потрібно видалити у капусти стебла і листя, а качани укласти щільним шаром в ящик, корінням вниз. Не потрібно мити овочі, досить обтрусити їх від надлишків землі, налиплого на корені. Качани в ящику можна посипати тонким шаром піску, після чого накрити їх шаром плівки. Це дозволить капусті довше зберегти свою свіжість. Не треба обертати ящики занадто щільно - овоч може почати гнити.
Якщо ви не можете знайти ящики для зберігання, можна посипати підлогу в погребі шаром піску і увіткнути в нього качани таким чином, щоб качан була внизу. Не треба розставляти їх щільно один до одного, нехай між ними залишається невелика відстань. Можна підвісити качани на мотузці. У погребі повинна бути температура не вище 0 градусів і висока вологість - не менше 90-95%.
- У морозильнику.
Капуста повинна бути почищена і дрібно нарзану. Готову масу розкладають по пакетам і відправляють в морозильну камеру. Перед упаковкою овоч можна бланшувати протягом 3-4 хвилин.