Зміст
Квашена капуста є однією з часто зустрічаються закусок на столах наших громадян. Здавалося б, в її приготуванні немає нічого складного. Але іноді господині допускають ряд помилок, які в підсумку можуть погіршити смак отриманого страви або зовсім зіпсувати его.Чтоби уникнути допущення помилок, необхідно знати всі властивості головного інгредієнта, користь і шкода, а також деякі секрети приготування для отримання смачною і корисною закуски.
Харчова цінність продукту
Квашена капуста має високу харчову цінність, оскільки саме такий спосіб приготування зберігає максимальну кількість корисних речовин.
Крім великої кількості вітамінів (А, B1, B2, B5, PP), в 100 г продукту міститься:
- білки - 1,6 г-
- жири - 0,1 г-
- вуглеводи - 5,2 г-
- харчові волокна - 4 г-
- крохмаль - 02 г-
- зола - 0,9 г-
- органічні кислоти - 79,2 г-
- моно- і дисахариди - 5 г-
- насичені жирні кислоти - 0,009 г.
Користь і шкода
- Квашений продукт надає велику користь для всього організму людини:
- допомагає добре функціонувати імунній системі-
- перешкоджає передчасному старінню-
- регулює травлення-
- що міститься калій бере участь в регулюванні водного і кислотного балансу.
- Незважаючи на всю користь продукту, він має ряд протипоказань і може в певних випадках завдати шкоди організму людини:
- ті, хто страждають від гіпертонії або подагри, повинні обмежити себе у вживанні даного продукту, адже він містить велику кількість солі-
- квашена капуста уповільнює процес всмоктування йоду, ось чому людям, що мають проблеми з щитовидною залозою, необхідно проконсультуватися з лікарем перед тим, як почати вживання даної закуски-
- провокує здуття живота і діарею.
Що робити, якщо капуста не квас, а гасне
На перший погляд, квасити капусту здається досить простим заняттям. Проте, багато господинь допускають типові помилки при здійсненні даного процесу.
Найпоширенішими помилками є:
- Перевищення кількості днів, проведених продуктом при кімнатній температурі.
- Залишок невишедшіх газів.
- Ігнорування використання гніту в процесі заквашування.
- сольова недостатність.
- Використання йодованої солі.
- Використання ранніх сортів капусти.
Всі ці помилки можуть привести до невдалого результату квашення, а саме: в процесі закваски капуста гасне, а не квас.
Як врятувати продукт
Щоб уникнути перерахованих вище помилок, необхідно дотримуватися певних правил:
- Продукт необхідно зберігати при кімнатній температурі (+ 22 ... + 24 ° С) не більше 3-4 днів, після чого його потрібно перемістити в більш прохолодне місце, а краще - в холодильник. В такому випадку він збереже весь свій насичений смак.
- Щоб випустити з закваски все утворилися в ній гази, необхідно щодня (2-3 рази) проколювати овочеву масу дерев`яною паличкою до самого дна і знову відправляти продукт в холодильник доквашіваться.
- Гніт необхідно використовувати при заквашування для того, щоб на поверхню виступив сік, оскільки самого розсолу повинно бути більше, ніж продукту.
- Для вдалого заквашування необхідно використовувати сіль в строгій пропорції: 1 ст. л. (20-25 г) на 1 кг овочів.
- Для заквашування варто використовувати тільки кухонну сіль.
- Пізні сорти капусти є найкращим варіантом для квашення, оскільки вони містять більшу кількість цукру, що впливає на швидкість бродіння.
У деяких випадках, якщо все-таки були допущені будь-які помилки і процес бродіння зазнав невдачі, продукт ще можна врятувати.
якщо пересолили
Якщо отримана закуска виявилася пересолена, її необхідно перекласти в суху ємність і додати заздалегідь нарізані свіжі овочі (Перець, морква та ін.), Які зможуть увібрати в себе частину солі. У разі, якщо розсіл вже встиг покрити весь продукт, можна частину злити і додати замість нього кип`ячену воду. Для нейтралізації рівня солі перед вживанням капусти можна заправити її рослинним маслом, додавши ріпчасту цибулю.
Якщо не заквашується
Якщо на другий день капуста не почала закисати, можна додати в заготовку розбавлений з водою цукор (2 ч. Л. На 1 кг овочів).
Корисні поради
Досвідчені господині дають кілька корисних порад для приготування смачної, хрусткою і соковитою квашеної капусти:
- Першим етапом приготування даної закуски є шинкування, перед яким плід не можна мити. Необхідно зняти тільки верхні листки і почистити забруднені місця.
- Необхідно суворо дотримуватися рецепта при заквасці і дотримуватися всі пропорції.
- Перед укладанням нашаткованої капусти в посуд, її дно необхідно вистелити цілими листям плода. Утрамбовувати продукт необхідно дуже щільно, до появи соку, після чого потрібно накрити масу тарілкою, а зверху встановити вантаж.
- Результатом початку бродіння є піна, яку потрібно постійно знімати. Коли вона зникне з поверхні, значить, продукт заквасити.
- Важливо не забувати протикати дерев`яною паличкою капусту, щоб вийшли утворюються при заквашування гази.
- Протягом всього процесу заготовка повинна постійно бути покрита розсолом. У разі, якщо його виявилося недостатньо, це можна виправити, додавши свіжий сольовий розчин.
- На 3-4 день квашення потрібно зняти поверхневий шар з продукту, після чого накрити його чистою легкої тканиною і відправити на 1-2 дня в холодильник.
Відео: квашена капуста в своєму соку
Якщо все робити правильно, дотримуючись вищеперелічених порад, то в такому випадку вам напевно вдасться приготувати неймовірно смачну, соковиту і багату вітамінами квашену капусту.