Смачні рецепти заготовок маринованої капусти брокколі на зиму

Капуста брокколі обов`язкова на столі кожного піклується про своє здоров`я людини. Через багатого хімічного складу і низької калорійності її називають «вітамінним банком» і рекомендують в лікувальних, а також профілактичних цілях, незалежно від віку, статі і пори року. Безумовно, найкориснішим способом збереження продукту на зиму є його заморозка, проте для різноманітності можна спробувати замаринувати суцвіття в чистому вигляді або комбінуючи з іншими овочами. Як це зробити смачно, розповімо в статті.

Вибір і підготовка інгредієнтів

З безлічі способів зимових заготовок цього виду капусти маринування вважається найсмачнішим. В результаті нехитрих маніпуляцій можна отримати ароматні соковиті суцвіття і, в залежності від своїх гастрономічних уподобань, надати їм солодкуватий або з кислинкою присмак.

Щоб заготовка вийшла смачною, для роботи варто вибирати екземпляри зі світло-салатовим пружними стеблами і насичено зеленими суцвіттями, без жовтизни, сірих або коричневих плям. Перевага у тих овочів, у яких менше розгалужень. Припустимо фіолетовий відлив на капустяної верхівці.

важливо! Після кількох днів зберігання свіжої брокколі зміст аскорбінової кислоти в її складі знижується вдвічі. Щоб запобігти втраті вітаміну, капусту рекомендовано зберігати в холодильнику.

Рецепти заготовок маринованої капусти брокколі на зиму

Мариновану брокколі часто комбінують з болгарським перцем, морквою, зеленим горошком, кукурудзою, помідорами, цвітною капустою, кабачками, баклажанами, часником. Любителі гострого обов`язково додають в банку кілька шматочків чилі. Однак якою б рецепт ви не вибрали, в будь-якому випадку тривала термічна обробка овоча категорично протипоказана, інакше консервація втратить разом з живильним потенціалом смак і аромат.

430 хвилин
13 інгредієнтів
Відео-рецепт
промиті і висушені суцвіття брокколі

800 г

  • очищена морква

    1 шт.

  • гострий перець

    1 стручок

  • часник

    5 зубків

  • кріп

    кілька гілок

  • лавровий лист

    2 шт.

  • горошок чорного перцю

    15 шт.

  • гвоздика

    кілька бутонів

  • цукор пісок

    8 ст. ложок

  • кухонна сіль

    4 ст. ложки

  • вода

    1,5 л

  • соняшникова олія

    200 г

  • столовий оцет (9%)

    200 г

  • Харчова цінність на 100 г:
    калорійність
    35 ккал
    білки
    2,38 г
    жири
    0,41 г
    вуглеводи
    3,88 г
    1. Обробити підготовлені вилки капусти, акуратно відокремивши від качанів цінну частину продукту.
    2. Помістіть капусту в каструлю з водою.
    3. В емальовану каструлю до брокколі додайте нарізану кружальцями моркву.
    4. Розріжте навпіл очищені часникові зубки і додайте їх до решти інгредієнтів.
    5. Вимийте і просушіть кріп, після чого порвіть на невеликі гілочки і додайте в каструлю.
    6. Очистіть від насіння стручок гострого перцю, подрібніть його і додайте до овочевої суміші.
    7. Приступайте до приготування маринаду. Для цього в окремій каструлі (НЕ алюмінієвої) з`єднайте воду, цукор, сіль, масло, оцет, лавровий лист, гвоздику, перець-горошок. Після другого закипання проваріть рідина протягом 3-5 хв.
    8. Потім залийте маринадом брокколі, накрийте кришкою каструлю і відставте до повного охолодження.
    9. Краще, щоб маринування овочів тривало близько 2 днів. Для цього поставте накриту кришкою каструлю в холодильник.
    10. Чи знаєте ви? Брокколі - символ політичного меню в США. Президент Джордж Буш-старший так ненавидів цю капусту, що заборонив її в Білому будинку- в 1992 році Хілларі Клінтон, беручи участь у виборчій кампанії свого чоловіка, тримала в руках плакат з написом «Повернемо брокколі в Білий Дім!».

      Відео-рецепт

    Чи знаєте ви? У 2011 році Китай і Індія збирали, відповідно, 43% і 32% світового врожаю розглянутого овоча.

    рецепт №2

    середньо

    Брокколі з помідорами



    Для того щоб замаріновивать капустяні суцвіття брокколі з томатами, попередньо знадобиться їх промити і вимочити в злегка підсоленій холодній воді, відокремивши від качана. Після цього їх слід обполоснути і просушити.

    2 банки на 1 Л35 хвилин
    11 інгредієнтів
    промиті і висушені суцвіття брокколі

    600 г

  • очищена морква

    300 г

  • помідори

    3-4 шт.

  • часник

    3 зубки

  • гострий перець чилі

    1 стручок

  • цукор пісок

    60 г

  • кухонна сіль

    20 г

  • вода

    1 л

  • столовий оцет (9%)

    30 мл

  • лимонна кислота

    3 щіпки

  • лавровий лист

    1 шт.

  • Харчова цінність на 100 г:
    калорійність
    35 ккал
    білки
    2,38 г
    жири
    0,41 г
    вуглеводи
    3,88 г
    1. Очищену моркву нарізають кружечками і додають до просушеної капусті.
    2. Протягом 5 хвилин бланшують капусту і моркву, після чого відкидають на друшляк і обливає крижаною водою (в якості альтернативи підійдуть кубики льоду, які повинні покрити гарячі овочі).
    3. Очищений від насіння стручок гострого перцю ріжуть на шматочки, помиті помідори - часточками.
    4. У чисті простерилізовані банки на дно кладуть зубчики часнику (можна порізати на пластини), морква, броколі, гострий перець - за смаком.
    5. В окремій каструлі з`єднайте воду, оцет, лимонну кислоту, цукор, сіль, лавровий лист і доведіть до кипіння. При появі бурління відразу ж вимкніть вогонь.
    6. Залийте киплячим маринадом банки і акуратно поставте їх у великій металевий таз або іншу ємність з водою для стерилізації. Процедура повинна тривати 7 хвилин після закипання води.
    7. Засукайте банки, остудіть, перевернувши догори дном і накривши зверху теплою ковдрою. Остигнула закуску можна відносити в льох на зберігання.

    важливо! Стерилізувати банки краще в духовці при температурі 50 ° С. Щоб вони не лопнули, стежте за наявністю поту всередині судин. Як тільки вона зникне, тару можна діставати з духовки.

    рецепт №3

    середньо

    Брокколі по-корейськи

    42-3 години
    12 інгредієнтів
    Відео-рецепт
    суцвіття брокколі

    400 г

  • болгарський перець

    100 г

  • морква

    150 г

  • цибуля ріпчаста

    80 г

  • зубки часнику

    5 штук.

  • мелений коріандр

    5 г

  • перець чорний і червоний мелений

    по 1,5 г

  • сіль

    5 г

  • цукор

    5 г

  • рослинна олія

    60 мл

  • оцет (9%)

    50 г

  • зелень кропу

    кілька гілочок

  • Харчова цінність на 100 г:
    калорійність
    85 ккал
    білки
    2,97 г
    жири
    8,71 г
    вуглеводи
    6,49 г
    1. Промиті і висушені капустяні суцвіття відваріть в підсоленій воді протягом 5 хвилин після закипання води. Після цього відкиньте брокколі в друшляк, щоб стекли залишки води.
    2. Солодкий перець вимийте, очистіть від насіння і перегородок, поріжте скибочками середніх розмірів.
    3. Вимиту моркву подрібніть на спеціальній тертці, очищену цибулину наріжте тонкою соломкою. Часник пропустіть через прес.
    4. У широку миску висипте відварену брокколі, морква, цибуля, болгарський перець, часник і все добре перемішайте.
    5. В овочеву суміш додайте коріандр, червоний і чорний перець, сіль, цукор, оцет, масло.
    6. Оберніть ємність кулінарною плівкою і поставте в холодильник маринуватися. Через 2-3 години салат буде готовий до вживання. Перед подачею на стіл прикрасьте його зеленню кропу.
    7. Відео-рецепт

    Чи знаєте ви? Жителі Сполучених Штатів Америки щорічно з`їдають близько 76000 тонн брокколі.

    рецепт №4

    Брокколі з часником

    215 хвилин
    9 інгредієнтів
    свіжі або заморожені суцвіття брокколі

    1 кг

  • часник

    5 зубків

  • кухонна сіль

    1 ст. ложка

  • олія оливкова

    3 ст. ложки

  • вода

    250 мл

  • лавровий лист

    1 шт.

  • цукор пісок

    35 г

  • столовий оцет (9%)

    30 г

  • мелений перець чорний

    5 г

  • Харчова цінність на 100 г:
    калорійність
    45 ккал
    білки
    2,11 г
    жири
    0,41 г
    вуглеводи
    3,89 г
    1. Відокремте суцвіття броколі від качанів, промийте і просушіть. Потім занурте їх на 1-2 хвилини в киплячу підсолену воду. Відкиньте на друшляк.
    2. Очистіть часник і пропустіть його через прес (також можна натерти його на дрібній тертці або подрібнити ножем).
    3. В емальованій каструлі з`єднати воду, сіль, цукор, оцет, лавровий лист, перець, олія та довести до кипіння.
    4. Коли маринад закипить, додати в нього капусту і акуратно перемішати.
    5. Через хвилину додати в каструлю подрібнений часник і накрити кришкою. Через 2-3 хвилини вогонь можна вимикати. Мариновану таким способом капусту важливо не перетримати на вогні. Після готування суцвіття повинні залишатися смарагдово-зеленими і хрусткими на смак.
    6. За допомогою шумівки дістаньте брокколі з гарячого маринаду і подавайте на стіл.

    Особливості зберігання заготовок

    Будь-які маринади у уникнення їх псування рекомендовано зберігати при температурі нижче + 4 ° С в закритій тарі. Якщо рецептура не передбачає пастеризації та подальшого закочування заготовки, то її потрібно помістити в ємність з герметичною кришкою і зберігати в холодильнику без доступу повітря не більше 3 днів. Законсервована продукція може зберігатися в погребі близько року.

    важливо! Допустимі у смакову отношении концентрації кислоти за певних умов маринування не захищають овочі від розвитку деяких видів цвілі, дріжджів і бактерій. Відповідно, для збереження продуктів застосовують додавання кухонної солі і пастеризацію.

    Тепер ви знаєте, як замаринувати брокколі, максимально зберігши її корисні речовини. Пам`ятайте, що ключову роль в такій заготівлі грає маринад. Якщо готувати його правильно, блюдо вийде смачним і хрустким.